Beberapa Orang yang Terancam Kekurangan Vitamin D, Bisa Sebabkan Kanker

BATU, inews.id - Vitamin D sebagai nutrisi penting untuk badan manusia. Vitamin yang terlarut dalam lemak ini adalah vitamin yang paling unik yang dipakai oleh badan karena kulit sebetulnya menghasilkannya lewat cahaya matahari.

Ini ialah salah satu vitamin yang menolong badan menyerap kalsium dan fosfor yang perlu untuk kesehatan tulang. Disamping itu, vitamin D mengatur perkembangan kanker, mengatur infeksi dan kurangi infeksi.

Kandungan vitamin D dianjurkan untuk orang dewasa ialah 15 mcg tiap hari untuk wanita dan pria. Dan buat mereka yang berumur di atas 70 tahun ialah 20 mcg tiap hari.

Vitamin D dapat mendukung kesehatan tulang dan kemampuan otot, kanker, penyakit jantung, diabetes type 2, tingkatkan peranan ketahanan tubuh dan turunkan resiko kematian dini.

Beberapa study observasional sudah mengonfirmasi jalinan langsung vitamin D dalam mengontrol penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker dan peranannya dalam tingkatkan kesehatan tulang, dan kebal.

Beragam riset sudah memperlihatkan jika vitamin D efisien dalam mengontrol tipe kanker tertentu seperti kanker usus besar, prostat, dan payudara.

Vitamin D tercipta saat reaksi kimia tercipta di kulit manusia. Saat kulit terserang cahaya matahari, steroid yang disebutkan 7-dehydrocholesterol dipecah. Ini ke arah pada pembangunan vitamin D.

Ada banyak orang yang dapat kurangnya vitamin D karena beragam factor, baik external atau internal berikut:

• Yang jarang terkena cahaya matahar
• Mereka yang sering memakai tirai surya batasi kekuatan kulit untuk mensintesis Vitamin
• Mereka yang tidak habiskan lebih beberapa waktu di luar ruang
• Mereka yang mempunyai warna kulit lebih gelap
• Mereka yang telah tua; beberapa orang ini umumnya berada didalam rumah dan mempunyai tingkat 7-dehydrocholesterol yang menyusut
• Mereka yang kegemukan
• Mereka yang menanggung derita osteoporosis
• Mereka yang mempunyai keadaan ginjal atau hati akut

​Tanda-tanda kurangnya vitamin D

Kurangnya vitamin D mengakibatkan ngilu pada otot, kecapekan dan stres. Kasus defisiensi vitamin D yang kronis bisa memperlihatkan pertanda ngilu tulang.

Kurangnya vitamin D disebutkan sebagai factor resiko demensia. Study sudah menyambungkan kurangnya vitamin D dengan disfungsi ereksi.

Editor : Supriyono