Kenali Gangguan Tidur Nightmare Disorder, Tanda-Tanda dan Penyebabnya

BATU, iNews.id - Tentunya kita pernah mengalami mimpi. Entah itu mimpi yang baik atau juga mimpi yang buruk. 

Semua orang pasti mengalaminya. Lalu bagaimana dengan orang yang selalu mimpi buruk setiap hari? Apakah hal tersebut normal atau mengalami suatu gangguan.

Simak penjelasan berikut ini!

Arti nightmare disorder

Nightmare disorder atau masalah mimpi buruk ialah semacam parasomnia yang mengakibatkan seseorang terus-terusan alami mimpi buruk sepanjang tidur.

Alami mimpi buruk kadang-kadang memang normal. Tetapi, bila kamu seringkali alami mimpi buruk hingga membuat kamu takut tidur atau berulang-kali terjaga sepanjang malam hari, dapat ke arah pada gangguan tidur.

Mimpi buruk kerap kali mengikutsertakan bahaya fisik yang memberikan ancaman pada kamu dalam mimpi atau mempunyai topik memilukan dan emosi negatif.

Tanda-tanda nightmare disorder

Gejala-gejala umum nightmare disorder ialah:

1. Berasa mimpi itu benar-benar nyata dan jadi lebih mengerikan seiring berjalannya waktu.
2. Mimpi yang seolah mempunyai bahaya yang memberikan ancaman pada Anda.
3. Berkeringat atau detak jantung tidak teratur, tetapi tidak dapat tinggalkan tempat tidur.
4. Anda dapat berpikir tenang demikian bangun dan ingat detil mimpi Anda.
5. Mimpi ada menjelang akhir jam tidur.
6. Alami nightmare disorder bisa menyebabkan kesusahan dalam sekolah atau tugas, atau memiliki masalah dengan pekerjaan setiap hari, seperti berkendaraan dan fokus. Hal ini akan memengaruhi situasi hati dan rutinitas dalam kehidupan.

Hal yang dapat mengakibatkan nightmare disorder

• Depresi

Depresi dapat ada dari sumber setiap hari seperti sekolah atau tempat kerja, tetapi kemungkinan makin menjadi-jadi saat hadapi peristiwa yang mengubah hidup.

• Trauma

Mimpi buruk lumrah terjadi sesudah kecelakaan, cidera atau peristiwa traumatis yang lain. Mimpi buruk khususnya dalam post-traumatic stress disorder (PTSD).

• Masalah tidur

Bila Anda kurang cukup tidur, mimpi buruk kemungkinan makin lebih buruk.

• Buku dan film menakutkan

Membaca buku atau melihat film menakutkan, khususnya saat sebelum tidur, kemungkinan terkait dengan mimpi buruk.

Editor : Dean Ismail