Patut Dicoba, 5 Makanan Ini Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Kamu

• Sayur hijau

Perbanyak konsumsi sayur sebagai langkah turunkan berat badan yang paling aman dan satu diantaranya ialah sayur hijau.

Sayur hijau seperti kangkung, bayam, dan brokoli memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah. Tetapi, kandungan serat pada sayur ini tinggi sekali hingga membuat kamu kenyang semakin lama.

Baca Juga

Berikut 8 Ide Usaha Makanan yang Bisa Terjual Setiap Harinya, Dijamin Untung

Itu penyebabnya, kamu dapat penuhi piring makan dengan bermacam sayur hijau tanpa takut gendut.

Sayur berdaun hijau kaya mineral kalsium yang sudah bisa dibuktikan menolong proses pembakaran lemak tubuh.

• Alpukat

Berlainan dengan buah-buahan yang lain, buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat dengan karbohidrat yang rendah.

Baca Juga

5 Cara Daftar GoFood Untuk Bisnis Dijamin Mudah dan Gratis

Pasalnya , buah warna hijau ini memiliki kandungan asam oleat tidak jenuh tunggal, yakni tipe lemak yang bisa ditemui pada minyak zaitun.

Selain itu, kandungan air dan serat dalam alpukat dapat membuat kamu berasa kenyang semakin lama. Ini sudah ditunjukkan lewat riset dalam Journal Nutrition.

Editor : Dean Ismail