Patut Dicoba, 5 Makanan Ini Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Kamu

• Kentang rebus

Dikenali sebagai alternatif nasi, kentang rupanya dapat menjadi salah satunya makanan penurun berat badan. Kentang sebagai salah satunya sumber karbohidrat yang dapat dimanfaatkan saat diet.

Bukannya mengkonsumsi kentang goreng, coba rebus kentang dan menunggunya sampai dingin.

Masalahnya kentang rebus yang dingin disebutkan mempunyai pati resisten yang semakin banyak hingga sanggup menolong kamu turunkan berat badan.

• Buah-buahan

Bukan rahasia kembali jika buah-buahan tawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menolong turunkan berat badan.

Beberapa buah penurun berat badan yang dapat kamu coba ialah apel dan pir.

Makan buah apel atau pir antara waktu makan atau pas saat sebelum makan rupanya dapat tekan rasa lapar. Ini karena apel memiliki kandungan pektin, yakni serat terlarut air yang membuat badan kenyang semakin lama.

Sementara itu, buah pir memiliki serat yang cukup buat memperlancar pencernaan dan mengirim sinyal ke otak jika kamu sudah makan sesuatu.

Nah itulah beberapa jenis makanan yang bisa bantu kamu untuk menurunkan berat badan kamu. Selamat mencoba!

Editor : Dean Ismail