Bau Mulut Tak Sedap? Lakukan Cara Ini Untuk Membersihkan Lidah Dengan Baik dan Benar

BATU, iNews.id - Mencegah bau mulut dan masalah gigi dan gusi tidak cukup hanya dengan menggosok gigi dengan teratur. Anda pun perlu melakukan cara membersihkan lidah.

Sayangnya, banyak yang tidak tahu cara membersihkan lidah dengan benar.

Tak perlu khawatir, Anda bisa melakukan beberapa cara untuk membersihkan lidah berikut ini.

1. Menggunakan alat pembersih lidah

Salah satu cara membersihkan lidah yang direkomendasikan ialah menggunakan alat pembersih lidah atau tongue cleaner.

Bahkan, beberapa hasil studi mengatakan jika penggunaan alat pembersih lidah cenderung lebih efektif dibandingkan menggunakan sikat gigi.

Terutama dalam menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh senyawa sulfur penyebab bau mulut.

Cara membersihkan lidah yang tepat menggunakan alat pembersih lidah, yaitu:

• Gunakan tongue cleaner yang dibuat dari plastik atau logam. Anda bisa membelinya dengan mudah di sejumlah toko yang menjual beberapa alat kesehatan.
• Sambil berkaca menghadap cermin, julurkan lidah Anda keluar. Kemudian, tempelkan tongue cleaner di tempat lidah bagian dalam.
• Selanjutnya, tekan alat dan gerakkan ke depan.
• Celupkan alat pembersih ke air hangat untuk membuang kotoran dan bakteri dari lidah yang menempel. Pada saat yang bersamaan, keluarkan air liur berlebih yang kemungkinan menumpuk selama Anda membersihkan lidah.
• Anda bisa mengulangi langkah tersebut selama 2-5 kali. Pastikan untuk mengatur seberapa besar tekanannya supaya Anda tidak muntah.
• Jika sudah, cuci alat pembersih lidah menggunakan air mengalir supaya tetap bersih. Kemudian, simpan di lokasi yang kering.

Jika Anda berisiko muntah saat membersihkan lidah menggunakan tongue cleaner, lakukanlah pembersihan lidah sebelum makan pagi pagi.

Anda bisa melakukan cara membersihkan lidah ini sebanyak 2x dalam sehari.

Editor : Supriyono