5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang Perlu Diketahui

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. (okezone.com)

4. Biasakan untuk Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup

Untuk dapat membantu proses metabolisme dan juga proses pencernaan di dalam tubuh, Kakak harus membiasakan diri untuk mengonsumsi air putih yang cukup. Hal tersebut dapat membantu menurunkan beban kerja dari ginjal.

Dengan minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih per hari, Kakak dapat terhindar dari penyakit gagal ginjal dan juga batu ginjal. Tentunya yang dapat disebabkan karena kurangnya pasokan air putih di dalam tubuh.

5. Kurangi dan Hindari Mengkonsumsi Minuman Beralkohol maupun Merokok

Rokok dan minuman beralkohol merupakan bahan konsumsi yang berbahaya bagi tubuh. Karena tubuh kita menganggap bahwa, baik rokok maupun minuman beralkohol adalah racun yang harus dikeluarkan dari tubuh.

Terlalu sering mengkonsumsi minuman beralkohol dan juga merokok dapat memperberat beban kerja dari ginjal, sehingga dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal yang menjadi tidak optimal. Hal tersebut kemudian akan berdampak kepada gangguan pada ginjal.

Penyakit gagal ginjal termasuk ke dalam penyakit kronis, yaitu penyakit yang sulit disembuhkan dan memiliki risiko kematian tinggi. Untuk terhindar dari penyakit gagal ginjal, Kakak harus mulai menjaga kesehatan ginjal dari sekarang. Ayo mulai hidup sehat!

Itulah cara menjaga kesehatan ginjal yang perlu diketahui. Semoga berguna dan bermanfaat!

Editor : Supriyono