5 Cara Menjaga Kesehatan Lidah Sesuai Anjuran Dokter

BATU, iNews.id - Organ satu ini memiliki fungsi untuk mengecap rasa, mengunyah makanan, menelan, dan membantu proses pengucapan kata saat bicara. Karena perannya yang sangat besar ini, tentu kesehatannya wajib Kakak jaga dengan baik. Ada cara menjaga kesehatan lidah sesuai anjuran dokter bisa dicoba.

Kondisi lidah Kakak menjadi salah satu tolak ukur apakah Kakak terkena sebuah penyakit atau tidak. Jika lidah Kakak sehat, biasanya permukaan lidah tersebut akan memiliki permukaan berwarna merah muda.

Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Berdasarkan saran para ahli, ternyata menjaga kesehatan organ lidah ini tidak kalah penting dengan menjaga kesehatan organ mulut lainnya, seperti gusi dan gigi. Sejauh ini ada 5 cara yang bisa Kakak lakukan untuk menjaganya, ini dia listnya:

1. Membersihkan Lidah dengan Sikat Gigi

Cara pertama yang bisa Kakak lakukan adalah membersihkannya dengan sikat gigi. Ini merupakan cara yang sangat sederhana, tidak membutuhkan biaya mahal, namun berdampak besar terhadap kesehatan lidah itu sendiri. Caranya juga sangat mudah. 

Pertama-tama Kakak hanya perlu membasahi bulu-bulu sikat gigi yang Kakak gunakan secara merata agar teksturnya lembut, kemudian julurkan lidah Kakak sebisa mungkin.

Sikat permukaan lidah tersebut secara perlahan. Jangan terlalu keras karena hal ini bisa memicu terjadinya iritasi. Lakukan secara rutin setiap hendak tidur.

2. Rajin-rajinlah Berkumur

Cara lain yang tidak kalah mudah untuk Kakak lakukan adalah dengan berkumur, terutama setelah makan dan menggosok gigi. Tidak banyak orang tahu kalau berkumur setelah melakukan kedua hal tersebut berdampak sangat besar terhadap kesehatan lidah dan mulut Kakak secara keseluruhan.

Rongga mulut yang sering berkumur tentu akan jauh lebih bersih dibandingkan dengan rongga mulut yang tidak berkumur dengan rutin.

Selain menghilangkan berbagai kotoran yang menempel, kebiasaan ini juga bisa menghilangkan semua kotoran yang menempel. Lidah juga menjadi jauh lebih sehat.

3. Gunakan Mouthwash Jika Dibutuhkan

Cara menjaga kesehatan lidah lainnya adalah dengan menggunakan mouthwash jika dibutuhkan. Menggunakan mouthwash terbukti ampuh untuk menjaga kondisi rongga mulut dan lidah Kakak tetap sehat dalam waktu lama. Biasanya obat kumur seperti ini digunakan setelah Kakak menggosok gigi.

Penggunaan obat kumur seperti ini juga akan menghilangkan bakteri berbahaya dan menghindarkan Kakak dari bau mulut.

Saran Fida, gunakan obat kumur yang sudah terdaftar di badan POM dan sudah teruji pula kualitasnya. Konsultasi dengan dokter ahli sangat direkomendasikan dalam pemilihannya.

Editor : Supriyono