Mampu Jaga Sistem Imun Tubuh, Buah Lemon Ini Miliki Banyak Manfaat

BATU, iNews.id - Khawatir konsumsi lemon karena rasanya yang paling asam? Kenyataannya, buah lemon punyai banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Yuk kenali apa kandungan dan manfaat buah lemoh di pembahasan ini!

Tidak seluruh orang menyenangi rasa asam dari buah lemon karena takut sakit di perut atau asam lambungnya naik.

Baca Juga

Inilah 6 Manfaat Lemon Tea, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker

Walau sebenarnya, lemon tergolong buah yang aman dimakan bahkan juga saat perut Anda sedang kosong.

Ini karena walau rasanya asam dan pHnya rendah, pH lemon akan beralih menjadi basa saat diserap dan diolah.

Berikut manfaat dari buah lemon yang penting Anda kenali.

Baca Juga

Bahan Alami ini Mampu Hilangkan Bulu Ketiak, Simak Selengkapnya!

1. Membantu memperlancar pencernaan

Manfaat buah atau konsumsi air lemon ialah membantu memperlancar pencernaan.

Air lemon memang dipercayai menjadi minuman pencahar alami hingga menghindari kondisi sembelit.

Baca Juga

Tips Mudah Menanam Lemon dari Biji Agar Berbuah Lebat

Diperoleh keterangan bahwa kandungan asam dan serat pektin yang ada pada buah lemon bisa menolong untuk menguraikan makanan dalam perut.

Selainnya mengombinasikan air lemon dengan air hangat, yakinkan Anda pun memanfaatkan daging buahnya supaya tidak kehilangan manfaat dari serat.

2. Jaga sistem imun

Baca Juga

Menghilangkan Bau Badan Secara Alami dan Ampuh

Sudah jadi hal yang ditemui beberapa orang jika lemon memiliki kandungan vitamin C. Kandungan ini berguna untuk tingkatkan sistem ketahanan tubuh.

Lalu, manfaat yang lain dari buah lemon karena kandungan vitamin C ialah membantu perlindungan badan dari infeksi.

Bukan hanya itu, vitamin C menjadi satu diantara konsumsi yang cukup penting karena tubuh tidak dapat menghasilkan sendirinya.

Baca Juga

Tips Diet Dengan Menggunakan Lemon dan Dapat Menyehatkan Tubuh

3. Memelihara kesehatan jantung

Kandungan vitamin C yang ada di buah lemon berguna juga untuk menolong untuk mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan stroke.

Ini karena ada senyawa dalam lemon, yakni hesperidin dan diosmin yang bisa turunkan kandungan cholesterol.

Harus dipahami jika cholesterol tinggi menjadi penyebab penyakit jantung.

4. Mencegah keadaan anemia

Buah lemon memiliki kandungan salah satunya tipe mineral, yakni zat besi. Manfaat zat besi dalam buah lemon untuk jaga keseimbangan sel darah merah.

Saat kekurangan zat besi, yang terjadi ialah badan tidak bisa menghasilkan hemoglobin pada sel darah merah.

Keadaan yang dikatakan sebagai anemia defisiensi besi ini dapat membuat Anda alami sesak napas dan tidak memiliki tenaga.

Bukan hanya hanya itu, kandungan vitamin C pada buah lemon berguna juga dan bermanfaat untuk meresap zat besi sebanyak-banyaknya dari konsumsi makanan yang lain.

5. Mampu mengurangi berat badan

Sekarang, beberapa orang konsumsi air hangat dicampur dengan lemon untuk membantu turunkan berat badan. Ini karena lemon dipercayai bisa membakar lemak pada tubuh.

Tetapi, tidak ada riset yang menunjukkan manfaat air lemon untuk turunkan berat badan.

Itulah beberapa manfaat konsumsi lemon untuk kesehatan.

Editor : Dean Ismail