Sering Mual? Ini Cara Mengatasinya.

BATU, iNews.id - Meredakan mual bisa dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan salah satunya jahe.  

Makan makanan yang tidak tepat bisa membuat perut tidak nyaman, mual, dan muntah.

Mual biasanya dialami orang yang hamil, tidak enak badan, stres, terkena infeksi, gangguan pencernaan, efek samping obat, atau sebab lainnya. 

Berikut beberapa rekomendasi makanan penghilang mual:

Ada beberapa makanan penghilang mual yang dapat dikonsumsi saat keinginan muntah muncul, antara lain: 

1. Apel 

Makanan kaya serat yang renyah saat dikunyah ini membantu meringankan gangguan pencernaan dan mengatasi mual. 

Jika tidak suka apel, pilih buah pir, atau sayuran mentah sebagai penggantinya. 

Biskuit pilih jenis biskuit yang rasanya cenderung tawar, tidak berbau, dan tidak memiliki rasa yang kuat untuk obat mual alami. 

Konsumsi makanan ini sebelum mual muncul ketika perut kosong. 

2. Jahe 

Jahe termasuk makanan penghilang rasa mual yang ampuh, terutama untuk ibu hamil. 

Tambahkan sedikit jahe ke dalam makanan atau minuman saat mual menyerang. 

3. Kacang 

Kekurangan protein bisa memperburuk mual. Untuk itu, konsumsi makanan tinggi protein yang sehat seperti kacang. Namun, hindari makan kacang apabila mual disebabkan infeksi virus. 

Editor : Bayu Pratama