Mengecilkan Perut Dengan Cara Alami Tanpa ke Gym

BATU, iNews.id - Sudah jadi rahasia umum kalau lemak di perut adalah bagian paling "bandel" dalam upaya menurunkan berat badan.

Meskipun perut paling cepat buncit, namun untuk membuatnya ramping biasanya butuh usaha paling ekstra.

Baca Juga

5 Pola Makan Buat Tangkal Buncit Usai Makan Banyak, Dijamin Ampuh!

Tapi tenang saja, kamu tidak perlu berlangganan gym mahal atau beli alat fitness jutaan demi mendapatkan perut ramping.

Hanya dengan latihan sederhana ini perutmu juga bisa kembali seksi. Bahkan jika dilakukan sungguh-sungguh dan tekun, lemak di perutmu bisa luntur hanya dalam waktu 4 minggu.

Gerakan yang diperlukan juga hanya empat jenis saja, antara lain:

1. Plank

Sebagian besar pasti sudah gak asing sama gerakan ini. Tapi untuk melakukannya dengan benar gak semudah itu.

Pertama sokong tubuhmu secara horizontal di atas kedua siku dan ujung jari kaki. Tubuhmu harus membentuk garis lurus dari ujung kaki sampai kepala, jangan ada yang menekuk.

Editor : Bayu Pratama