Manfaat Kopi Untuk Kesehatan yang Belum Diketahui

BATU, iNews.id - Kopi adalah satu jenis minuman yang sangat populer di Indonesia bahkan dunia. Ternyata, Kopi menyimpan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan dan belum banyak diketahui.

Hal tersebut tentunya menjadi kabar baik bagi para pecinta kopi. Selain punya rasa yang nikmat saat diminum, kopi juga mengandung cukup banyak nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin B5, kalium, dan magnesium. 

Baca Juga

Bahaya Minum Kopi di Malam Hari, Banyak Orang Tidak Mengetahui

Namun, manfaat kopi bagi kesehatan masih menjadi pro dan kontra bagi sebagian pihak. Serta perlu Anda ketahui, meski mengandung manfaat, tetap tidak boleh terlalu banyak minum kopi karena justru akan menimbulkan efek tidak baik bagi kesehatan. 

Manfaat Mengkonsumsi Kopi

1. Meningkatkan mood

Manfaat minum kopi dipercaya dapat meningkatkan mood atau membuat seseorang jadi lebih bahagia. 

Lebih dari 50.000 wanita menemukan risiko depresi menurun karena konsumsi kopi berkafein meningkat.

2. Kopi mengandung antioksidan

Baca Juga

Rekomendasi Ide Usaha Kopi Unik yang Banyak Disukai, Dijamin Laris

Kopi adalah salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi. Oleh karena itu, tidak heran kopi mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Selain itu, asam klorogenik, polifenol yang berlimpah dalam kopi, terbukti mengurangi peradangan, dan mungkin memainkan peran kunci dalam perlindungan terhadap penyakit kronis, termasuk obesitas.

3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Konsumsi kopi berbanding terbalik dengan risiko diabetes tipe 2. Peneliti menemukan,  kemungkinan mengembangkan penyakit menurun sebesar 6% untuk setiap cangkir per hari peningkatan konsumsi kopi. 

Baca Juga

Kenali Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Kulit Untuk Kecantikan, Auto Glowing!

Para ilmuwan mengatakan, kemungkinan alasan untuk manfaat tersebut termasuk efek antioksidan dan antiinflamasi dalam kopi. Meski demikian, Anda tetap harus menghindari minum kopi yang mengandung gula tambahan atau buatan.

4. Mencegah kanker

Manfaat mengonsumi kopi lainnya adalah dipercaya mampu mencegah tumbuh sel-sel kanker tertentu.

Studi menunjukkan, konsumsi kopi dapat melindungi terhadap kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kolorektal, endometrium, dan prostat, serta penyakit jantung dan penyakit Parkinson.

5. Meningkatkan kinerja otot

Baca Juga

Usaha Kopi Bubuk Kekinian yang Menguntungkan dan Cocok untuk Milenial

Selain dapat mencegah kanker, manfaat kopi lainnya dipercaya mampu meningkatkan kinerja otot untuk berolahraga. Beberapa penelitian telah menunjukkan, dalam jumlah sedang, kafein meningkatkan kinerja atletik. 

Efeknya termasuk peningkatan sirkulasi, peningkatan kekuatan otot, daya tahan, dan kekuatan, ditambah berkurangnya rasa sakit. Itu dapat membantu Anda mendorong sedikit lebih keras selama olahraga.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kopi yang belum banyak diketahui orang. Meski demikian, jangan mengonsumsi kopi berlebihan apalagi yang mengandung pemanis buatan karena berbaha bagi kesehatan tubuh.

Editor : Bayu Pratama