Perlu Diketahui Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh yang Kaya Nutrisi

BATU, iNews.id - Walau banyak yang kurang suka dengan aromanya yang khas, siapa sangka petai alias pete punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Daripada penasaran, berikut 7 manfaat petai untuk kesehatan tubuh:

1. Mengurangi anemia

Baca Juga

4 Negara Ini Cinta Mati Dengan Jengkol dan Petai, Walaupun Baunya Tak Sedap

Anemia sebagai kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah, sehingga sering mudah lelah, sakit kepala, mual dan denyut jantung berdetak tidak beraturan.

Untuk mencegahnya supaya tidak lebih membahayakan tubuh, Anda bisa mengonsumsi petai yang mengandung zat besi cukup tinggi, sehingga tubuh bisa memproduksi sel darah merah yang cukup. Anemia juga bisa terhindarkan.

2. Melancarkan pencernaan

Tekstur yang halus dengan serat cukup tinggi, menjadikan petai mudah dicerna oleh lambung, sehingga pencernaan juga lancar.

Saat Anda mengalami sembelit juga, sebaiknya konsumsi petai untuk membantu mempermudah buang air besar karena serat yang terkandung dalam pete.

Mengonsumsi petai, menghindarkan Anda dari beberapa obat pencahar yang bisa menimbulkan dampak berkelanjutan.

3. Meredakan mabuk

Petai dapat membantu menangani kondisi orang yang sedang mabuk. Caranya, dengan menjadikan petai sebagai minuman milkshake yang dicampur dengan susu dan madu.

Peta berperan untuk menenangkan kondisi perut yang terasa panas karena minuman beralkohol. Madu bekerja untuk menaikkan kadar gula dalam darah, sementara susu berguna untuk mengembalikan cairan dalam tubuh yang hilang.

4. Baik untuk ibu hamil

Kebanyakan mengonsumsi makanan bisa menyebabkan begah pada perut sehingga tidak nyaman dalam beraktivitas. Karena itu, gunakan petai untuk membantu mengatasi rasa begah atau panas dalam dada karena terlalu banyak makan. Hal itu karena dampak antasid yang dimiliki oleh petai sesudah dikonsumsi. Begitupun untuk ibu hamil yang sering muntah. Mengonsumsi petai secara rutin bisa meredakan mual pada tubuh.

5. Menangani depresi

Depresi ada karena tekanan dalam pikiran yang membuat tubuh tak lagi rileks dan selalu tegang. Karena itu, tubuh memerlukan serotonin yang berfungsi untuk merilekskan keadaan bagian tubuh yang tegang. Nah, petai mempunyai zat triptofan yang bisa diubah oleh tubuh menjadi serotonin saat Anda mengonsumsinya, sehingga depresi bisa diatasi.

6. Meningkatkan kemampuan otak

Kandungan kalium yang cukup tinggi dalam petai bisa membantu meningkatkan daya ingat anak, sehingga mudah dalam mengerjakan masalah ujian.

Hal itu ditunjukkan pada penelitian yang terjadi di Inggris, tepatnya di Twickenham, London. Pada riset itu, sekitar 200 anak disuruh untuk memakan petai 3x dalam sehari. Hasilnya, saat ujian, anak-anak bisa mengerjakan semua soal dengan baik, dari yang mudah sampai tersulit sekalipun.

7. Memperbaiki mood saat PMS

Sering kali saat perempuan mengalami PMS (premenstrual syndrome) karena itu mood-nya akan sering berubah-ubah. Dari marah menjadi sedih atau bahagia.

Untuk mengatasi keadaan emosi yang tidak stabil, yang bisa merusak kondisi lingkungan sekitar dan mengganggu kinerja kerja, karena itu sebaiknya Anda mengonsumsi petai di saat menstruasi.

Pasalnya petai mengandung vitamin B6 yang mana berperan untuk atur kadar gula pada darah yang bisa membantu memperbaiki mood.

Tersebut 7 manfaat pete untuk kesehatan badan, tetapi ingat ya jangan juga berlebihan memakannya karena justru dapat menimbulkan resiko untuk kesehatan.

Editor : Supriyono