Kenali Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Ternyata Baik Untuk Jantung

3. Baik untuk Kesehatan Jantung

Jenis susu sapi organik dan susu sapi rendah lemak jenuh ini adalah bagus untuk kesehatan jantung. Pasalnya mengandung kalium seperti potasium yang bisa meningkatkan vasodilatasi dan menurunkan tekanan darah. Ini akan membuat kita terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

4. Mencegah Diabetes

Gizi dan mineral yang ada di susu bisa membantu memperbaiki masalah pencernaan dan kadar-kadar insulin pada tubuh. Sama ini susu bisa mengurangi resiko diabetes, tetapi pilihlah jenis susu rendah gula atau tanpa adanya gula tambahan.

5. Meningkatkan Vitamin D

Dengan minum susu setiap hari bisa memberikan tubuh berupa vitamin D dan ini berfungsi dalam menjaga mood dan mendukung produksi serotonin pada tubuh. Hormon serotonin ini bisa membantu kita untuk menjaga pola tidur dan mengatur nafsu makan.

Demikianlah lima manfaat minum susu sebelum tidur. Semoga bermanfaat.

Editor : Supriyono