Ketahui 6 Manfaat Ikan Gabus Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Kurang Gizi

BATU, iNews.id - Ikan gabus sebagai salah satu ikan yang paling banyak diminati untuk dikonsumsi di Indonesia. Sebagai sumber protein, ikan gabus mempunyai kandungan nutrisi yang lebih besar dibandingkan ikan salmon. Dengan kandungan gizi yang tinggi, manfaat ikan gabus dipercaya sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari Anda.

Ikan gabus mengandung beberapa gizi penting untuk tubuh, antara lain omega-3, zat besi, kalsium, fosfor, protein, vitamin A, vitamin B1, dan air. Ingin tahu lebih dalam sekitar manfaat ikan gabus untuk kesehatan? Berikut penjelasannya.

1. Membantu Pertumbuhan

Kandungan ikan gabus yang kaya gizi penting untuk membantu proses pertumbuhan, terutama ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak.

Ketiga kelompok ini sebagai kelompok yang memiliki kondisi di mana badan membutuhkan nutrisi tambahan untuk membantu proses pertumbuhan. Selain itu, ikan gabus memiliki kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh lansia.

2. Mengatasi Kurang Gizi

Manfaat yang ini sangat berhubungan dengan pertumbuhan dan perkembangan anak, yaitu mengatasi kurang gizi. Membuat keseimbangan gizi pada anak bukan hal yang mudah, terutama pada anak yang susah makan.

Dengan memberikan ikan gabus atau ekstrak ikan gabus secara rutin, kebutuhan gizi anak bisa terpenuhi, sehingga sanggup mengatasi kurang gizi pada anak. Ini karena ikan gabus memiliki semua kandungan gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

3. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Selainnya kaya akan protein, ikan gabus tinggi akan albumin. Kandungan albumin dalam ikan gabus mampu jaga cairan dalam tubuh tetap seimbang.

Ini penting karena keseimbangan cairan dalam tubuh mampu menjaga tubuh agar berfungsi dengan baik. Bila kadar cairan dalam tubuh tidak seimbang, karena itu bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan tubuh, seperti proses penyerapan protein dalam tubuh yang terganggu.

4. Membantu Mempercepat Pemulihan Luka

Kandungan albumin yang tinggi dalam ikan gabus berperan besar dalam pemulihan luka. Albumin sebagai protein utama dalam darah dan berfungsi untuk membantu proses pemulihan luka yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Satu penelitian bahkan membuktikan jika pasien saat operasi yang rutin mengonsumsi ekstrak ikan gabus bisa memicu proses penyembuhan luka yang lebih cepat dibandingkan pasien yang tidak mengonsumsi ikan gabus.

5. Memelihara Otot

Ikan Gabus. (sindonews.com)

Protein ialah kandungan nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan otot. Sebagai sumber protein yang baik, ikan gabus adalah ikan tawar dengan kandungan terbaik yang bisa memenuhi kebutuhan protein harian Anda.

Kandungan protein dalam ikan gabus bahkan mengalahkan daging sapi, ayam, dan ikan air tawar lainnya. Untuk menjaga kesehatan otot sejak dini, jadikan ikan gabus sebagai menu sehat harian Anda.

6. Mengatasi Hipoalbuminemia

Kekurangan albumin dalam tubuh atau yang disebut hipoalbuminemia tidak dapat dianggap sebelah mata karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Beberapa gejala dari hipoalbuminemia, antara lain nafsu makan berkurang, edema, mual, diare, penyakit kuning, hipotens, dan masih banyak lagi. Hipoalbuminemia dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti diabetes, hipertiroidisme, sirosis hati, gagal jantung, sampai penyakit lupus.

Selainnya menggunakan pengobatan sesuai penyakit penyebabnya, rutin mengonsumsi ikan gabus dianjurkan untuk membantu mengatasi gejala dari rendahnya kadar albumin dalam tubuh.

Nah, itu dia manfaat ikan gabus untuk kesehatan salah satunya atasi kurang gizi. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono