Kenali 8 Pemicu yang Bikin Tubuh Berkeringat Lebih Dengan Mudah 

BATU, iNews.id - Berkeringat diperlukan untuk jaga suhu badan supaya terus dingin. Tapi bila keringat yang keluar dalam debit yang tinggi atau berlebihan, akan membuat diri Anda kegerahan dan tidak percaya diri di tengah-tengah banyak orang. Dengan itu kenali pemicu yang bikin tubuh berkeringat lebih dengan mudah.

Produksi keringat yang berlebih bisa dipicu oleh faktor eksternal seperti makanan atau minuman tertentu. Seperti dilansir ivillage, berikut adalah 8 hal yang dapat membuat tubuh Anda berkeringat, yakni:

8 Pemicu yang Bikin Tubuh Berkeringat

1. Kain sintetis

Baca Juga

Inilah 3 Cara Ampuh Hilangkan Bau Kaki yang Berlebihan

Mengenakan pakaian yang terbuat dari kain sintetis seperti polyester dan akrilik bisa memicu tubuh mengeluarkan keringat yang berlebihan . Maka hindari mengenakan pakaian yang dibuat dari kain sintetis saat sedang berada dalam acara yang penting.

Tujuan utama dari berkeringat untuk mendinginkan suhu tubuh. Kain sintetis mencegah keringat menguap, yang pada gilirannya meningkatkan upaya tubuh untuk mendinginkan diri. Sebaliknya gunakan kain dengan bahan alami, seperti katun atau sutra, untuk membuat Anda tetap kering.

2. Kopi panas

Kopi bisa meningkatkan keringat melalui dua cara yakni yang pertama kafein merangsang sistem saraf pusat untuk mengaktifkan kelenjar keringat, sehingga semakin banyak kafein yang Anda konsumsi, maka akan semakin banyak produksi keringat.

Yang kedua, panas dari minuman itu sendiri bisa membuat tubuh Anda merasa cukup panas dan berkeringat. Aspek panas ini berlaku untuk semua jenis minuman panas, terlepas dari kandungan kafein atau tidak.

3. Tabir surya

Setelah memakai tabir surya, Anda akan merasa berkeringat. Hal itu bukan karena oleh suhu luar yang panas, tapi tabir surya membuat penghalang pada kulit yang membuat keringat sulit menerobos lapisan penghalang itu dan membuat Anda berkeringat kegerahan.

Keringat keluar melalui kelenjar di kulit dan tidak dapat keluar bila tertahan oleh lapisan tabir surya. Tetapi lebih baik menggunakan tabir surya bila harus ada di bawah terik sinar matahari untuk melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet yang menyebabkan kanker kulit.

4. Makanan Pedas

Makan makanan pedas bisa meningkatkan produksi keringat. Otak Anda sebetulnya bereaksi pada capsaicin, zat yang membuat cabe bersifat panas yang bisa mengaktifkan kerja kelenjar keringat. Namun, tidak semua orang mempunyai reaksi yang sama pada makanan pedas.

5. Premenstruation Syndrome (PMS)

Tubuh Berkeringat. (okezone.com)

Pada beberapa wanita, tingkat estrogen yang turun begitu rendah pada hari-hari sebelum menstruasi bisa menyebabkan seorang merasa kepanasan. Walau hal lebih sering terjadi pada wanita perimenopause, tapi juga dapat terjadi pada wanita yang kadar hormonnya berubah-ubah secara dramatis.

6. Minuman beralkohol

Beberapa ahli menyatakan jika alkohol justru membuat Anda panas melalui proses yang disebutkan vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah yang meningkatkan temperatur kulit. Pada gilirannya, otak mengirim sinyal ke kelenjar keringat untuk melakukan pendinginan tubuh melalui berkeringat.

7. Obat

Obat tertentu bisa membuat Anda berkeringat. Berkeringat biasanya merupakan efek samping dari obat tekanan darah, antidepresan, obat anti-inflamasi dan beberapa obat diabetes.

Jika resep harian obat yang Anda konsumsi tampaknya memicu produksi keringat berlebih, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan merek obat yang lain atau mengubah dosis.

8. Rokok

Nikotin dalam rokok menyebabkan Anda mudah berkeringat karena mempengaruhi kadar hormon, kulit dan otak. Nikotin meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan suhu tubuh, yang semua keringat memicu.

Sayangnya, penarikan atau usaha untuk melepaskan diri dari kecanduan nikotin dapat menyebabkan seorang berkeringat. Tapi orang yang ingin berhenti merokok harus mengetahui jika itu hanya efek samping sementara yang terjadi selama kurang dari 2 minggu dan bermanfaat dalam jangka panjang.

Nah itulah pemicu yang bikin tubuh berkeringat lebih dengan mudah. Semoga bermanfaat ya guys!

Editor : Supriyono