4 Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Kaya Vitamin dan Antioksidan

BATU, iNews.id - Buah sirsak termasuk makanan yang padat nutrisi dengan jumlah serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Adapun nutrisi yang terdapat dalam sirsak di antaranya adalah kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, magnesium, dan tiamin.

Buah sirsak mengandung sejumlah kecil senyawa niasin, riboflavin, asam folat, dan zat besi.

Khasiat buah sirsak

1. Buah sirsak bisa membantu mengontrol gula darah

Sirsak sudah terbukti bisa membantu mengontrol takaran gula darah dalam beberapa penelitian pada hewan. Salah satu tudi menunjukkan jika pemberian ekstrak sirsak pada tikus dengan diabetes bisa menurunkan kadar gula darah hingga 75 %.

Penelitian lebih lanjut pada manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan jika buah sirsak bisa bermanfaat untuk penderita diabetes bila dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan aktif.

2. Buah sirsak kaya akan antioksidan

Banyak manfaat sirsak yang ditawarkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Ini sebagai senyawa yang mampu melawan radikal bebas.

Sebuah studi tabung reaksi melihat sifat antioksidan dala sirsak dan menemukan jika buah ini mampu secara efektif melindungi dari kerusakan karena radikal bebas.

Tetapi, penelitian selanjutnya dibutuhkan untuk menjelaskan manfaat antioksidan dalam sirsak pada manusia.

3. Buah sirsak bisa mengurangi peradangan

Buah Sirsak. (iNews.id)

Beberapa penelitian pada hewan menemukan jika sirsak dan komponennya berpotensi untuk membantu melawan peradangan. Pada sebuah penelitian, tikus yang diobati dengan ekstrak buah sirsak mengalami pembengkakan dan peradangan yang berkurang.

Studi lain mempunyai temuan serupa, buah sirsak menunjukkan kemampuannya mengurangi pembengkakan pada tikus sampai 37 %.

4. Buah sirsak bisa melawan bakteri

Selainnya mempunyai sifat antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan jika sirsak mengandung sifat antibakteri. Dalam sebuah penelitian tabung, ekstrak buah sirsak dengan berbagai konsentrasi digunakan pada berbagai jenis bakteri yangg menyebabkan penyakit mulut.

Hasilnya, sirsak mampu membunuh beberapa jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.

Itulah khasiat buah sirsak bagi kesehatan tubuh yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono