5 Perawatan Ibu Setelah Melahirkan Normal yang Perlu Diketahui

Perawatan Ibu Pasca Melahirkan Normal. (okezone.com)

4. Istirahat yang Cukup

Proses persalinan dapat berlangsung dalam waktu lama dan tentunya menguras banyak banyak tenaga. Untuk memulihkan tubuh pasca mengeluarkan banyak tenaga, Kakak perlu istirahat yang cukup agar badan kembali segar dan bugar pada saat mengurus bayi yang baru lahir.

Kurangnya istirahat setelah melahirkan juga dapat menyebabkan depresi yang berpengaruh buruk, baik bagi sang ibu maupun bayi. Oleh karena itu kerjasama yang baik antara keluarga juga diperlukan dalam hal ini.

5. Latihan Otot Panggul

Persalinan normal menyebabkan ibu mudah buang air kecil ketika mengangkat benda, tertawa, atau batuk. Hal ini terjadi karena tekanan rahim yang menyebabkan gangguan pada area kantung kemih. Kerusakan saraf dan otot ini mengakibatkan seorang ibu kesulitan menahan buang air kecil.

Sebenarnya proses pemulihannya sangat mudah, yaitu bisa disembuhkan secara berkala oleh waktu. Namun untuk mempercepat proses penyembuhan, Kakak bisa melakukan latihan panggul dengan senam kecil beberapa menit.

Beberapa step pada latihan panggul ini mampu mempercepat fungsi kandung kemih secara optimal, sehingga Kakak tidak perlu menggunakan pembalut lagi karena harus buang air kecil tanpa sengaja.

Beberapa perawatan ibu setelah melahirkan normal di atas tidak menggunakan obat-obatan apa pun dalam perawatannya. Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan agar persalinan tidak menimbulkan penyesalan bagi ibu.

Itulah perawatan ibu pasca melahirkan normal yang perlu diketahui oleh semua orang. Semoga berguna dan bermanfaat!

Editor : Supriyono