BATU, iNews.id - Air hangat ternyata mempunyai manfaat untuk tubuh saat kita mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan dengan teratur, dan dalam kondisi yang dibenarkan. Lalu, apa manfaat dari meminum air hangat? Yuk, baca keterangan ini.
1. Mampu meringankan stres
Minum air hangat rupanya sanggup meringankan tingkat stres. Stres disebabkan oleh hormon depresi yang bernama kortisol. Saat kamu meminum air hangat, karena itu air hangat itu akan membantu menentramkan otakmu, karena air hangat mampu melancarkan aliran darah ke semua tubuhmu.
Ini juga bisa membuat tingkat stresmu berkurang. Bukan hanya saat meminum air hangat saja, bahkan juga mandi dengan air hangat juga dapat membuat pikiranmu menjadi tenang, dan membuat kamu mempunyai kondisi mental yang stabil.
2. Sanggup meringankan nyeri saat haid
Beberapa dari kaum perempuan yang mengeluhkan nyeri di saat haid. Ternyata, minum air hangat dalam jumlah yang cukup membantumu mengurangi kram perut yang umumnya terjadi saat haid. Kram perut terjadi karena otot perut dan rahim mengencang karena meningkatnya sirkulasi darah saat haid.
Meminum cairan dalam jumlah yang cukup mencegah tubuh menahan cairan dalam, sehingga saat kamu meminum air hangat, karena itu nyeri karena kembung yang menyertai haid bisa berkurang.
3. Mampu meringankan gejala pilek
Air hangat rupanya dapat meringankan gejala pilek. Saat kamu sedang mengalami pilek, cobalah minum air hangat yang cukup buat mengurangi gejala hidung tersumbat, bersin, dan tenggorokan yang gatal.
Ini karena air hangat mampu melegakan pernapasan dari tersumbatnya saluran napas oleh lendir, disamping itu air hangat bisa juga membantumu mengurangi rasa sakit tenggorokan yang disebabkan oleh iritasi. Kamu bisa juga menambahkan lemon di segelas air hangat untuk meringankan gejala pilek dengan cepat.
4. Mampu menghilangkan racun dalam tubuh
Saat pagi hari, coba untuk terbiasa meminum segelas air hangat, karena air hangat bisa membantu menghilangkan racun berbahaya dalam tubuhmu. Saat kamu melakukannya secara teratur, sistem endokrin dalam badanmu akan aktif dan membuat kamu berkeringat, sehingga racun beresiko dalam tubuhmu akan terbuang. Air hangat termasuk efektif membersihkan sistemmu.
5. Mampu melegakan sistem syaraf tubuh
Manfaat minum air hangat yang terakhir ialah melegakan sistem syaraf badan. Ya, air hangat bisa membantu melegakan mekanisme syaraf pusat tubuhmu. Saat tubuh mempunyai prosedur syaraf yang optimal, karena itu fungsi tubuhmu akan berjalan dengan baik. Hal ini otomatis membuat rasa sakitmu berkurang.
Nah, tersebut 5 bukti mengenai manfaat minum air hangat. Tubuh kita memang membutuhkan banyak cairan agar bisa beraktivitas dalam kehidupan setiap hari, karena itu mengonsumsi cairan dari air putih sangat penting, termasuk air putih hangat. Yuk, mulai mengonsumsi air putih seperlunya untuk mengoptimalkan tubuh supaya terhidrasi dengan baik.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
