BATU, iNews.id - Saat minum lemon tea, Anda mungkin tidak begitu berpikiran banyak mengenai manfaatnya selain untuk hilangkan dahaga. Tetapi, manfaat lemon tea untuk kesehatan badan rupanya begitu bermacam.
Tentu, lemon tea yang diartikan di sini bukan lemon tea kemasan yang memiliki kandungan terlalu banyak gula. Sebab kerugian yang akan muncul karena kandungan gula berlebihan itu akan menutupi manfaat yang bisa didapat dari satu gelas lemon tea.
Hingga, bila ingin memperoleh manfaat minuman ini, pastikan Anda mengkonsumsi yang tidak memiliki kandungan terlalu banyak gula.
Membuat lemon tea sendiri di dalam rumah juga menjadi pilihan yang lebih sehat untuk Anda dan keluarga.
Manfaat lemon tea untuk kesehatan
1. Bisa jadi minuman diet yang nikmat
Manfaat lemon tea yang ini didapatkan dari kandungan lemon dan kafeinnya. Sari dari buah lemon bisa menolong menekan selera makan, begitupun cafein yang terdapat dalam teh.
Berkurangnya selera makan akan membuat frekuensi dan porsi makan menyusut.
Hal ini berguna untuk mencegah Anda terlalu banyak ngemil di antara jam makan, membuat badan menjadi lebih terjaga bentuk atau kesehatannya.
2. Kaya anti-oksidan
Lemon tea yang dibikin dengan alami kaya kandungan anti-oksidan, terhitung vitamin C dan fitokimia seperti cafein atau asam klorogenik.
Anti-oksidan ini baik sekali untuk badan, karena bisa membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas berlebihan, dapat menyebabkan terjadinya beragam penyakit seperti penyakti Alzheimer sampai kanker.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Lemon tea dianggap sebagai salah satunya minuman yang bagus untuk kesehatan jantung. Manfaat ini didapat dari kandungan vitamin C dan anti-oksidan didalamnya.
Kandungan itu bisa mencegah terjadinya stres oksidatif, dan kurangi resiko kerusakan pembuluh darah jantung.
4. Membantu turunkan tekanan darah
Kandungan flavonoid yang berada di dalam lemon bisa membantu turunkan tekanan darah di arteri.
Pasti, untuk memperoleh hasil yang optimal, selain konsumsi lemon tea, Anda pun perlu olahraga dengan teratur.
5. Turunkan resiko diabetes
Manfaat lemon tea yang ini didapat dari kandungan hesperidin pada lemon. Zat ini dipandang dapat bantu kurangi resiko diabetes, tetapi pasti jika Anda mengkonsumsinya tanpa gula.
Asam sitrat yang ada di lemon bisa juga perlambat penyerapan gula pada tubuh, hingga mencegah naiknya kandungan gula darah secara tiba-tiba.
6. Membantu mencegah kanker
Kandungan anti-oksidan yang kuat pada lemon membuat minuman yang ini bisa juga membantu mencegah pembentukan beberapa sel kanker di badan.
Anti-oksidan akan menghalau paparan radikal bebas berlebihan yang menjadi cikal bakal rusaknya beberapa sel di badan sampai bisa berkembang jadi kanker.
Nah itulah beberapa manfaat dari lemon tea yang harus kamu ketahui, semoga bermanfaat!
Editor : Bayu Pratama
Artikel Terkait
