BATU, iNews.id - Indonesia sebagai negara tropis menjadikan ada beberapa buah yang hanya tumbuh di wilayah ini. Salah satu buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan dapat ditemui di daerah pesisir pantai adalah siwalan. Banyak manfaat luar biasa konsumsi buah siwalan bagi kesehatan.
Buah ini mempunyai rasa manis dan menyegarkan yang sangat khas. Selainnya dikonsumsi langsung sebagai buah, siwalan umumnya diolah menjadi minuman bernama legen.
Siwalan sebagai buah rendah kalori dengan kandungan 43 kalori setiap 100 gram, 11 gr karbohidrat, dan kaya dengan kalsium dan fitonutrisi. Buah ini mengandung serat, protein, zat besi, dan vitamin C, A, E, K, dan B7.
Manfaat Buah Siwalan Bagi Kesehatan
Beberapa kandungan dari siwalan ini menjadikannya buah yang sangat sehat untuk dikonsumsi. Dilansir Net Meds, berikut beberapa manfaat luar biasa yang dapat diperoleh dari siwalan.
Mendinginkan Tubuh
Siwalan dapat membantu mendinginkan tubuh dan mengatur temperatur tubuh. Buah ini mampu menghilangkan rasa haus dan memberikan energi untuk tetap aktif menjalani hari.
Mencegah Dehidrasi dan Kelelahan
Siwalan mempunyai kandungan sodium dan potassium di dalamnya. Kedua mineral ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit di tubuh. Kandungan itu dapat sangat membantu mencegah dehidrasi dan kelelahan.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Siwalan sebagai obat alami untuk sejumlah masalah perut dan pencernaan. Buah ini dapat membantu mengatasi konstipasi dan melancarkan pencernaan. Siwalan membantu mengatasi mual dan sakit perut yang mungkin ada selama kehamilan.
Menurunkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung
Kandungan fitokimia pada siwalan memberikannya kandungan antioksidan dan anti-peradangan. Kandungan ini dapat bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan dan risiko kanker dan penyakit jantung.
Mengatasi Masalah Kulit
Manfaat Buah Siwalan. (okezone.com)
Siwalan bisa juga membantu mangatasi munculnya masalah kulit yang kamu alami. Kamu dapat menempelkan potongan siwalan pada bagian kulit yang merasa gatal atau mengalami ruam untuk meredakannya.
Meningkatkan Kesehatan Hati
Siwalan mempunyai kandungan potassium di dalamnya yang mampu membersihkan racun. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan hati usai mengonsumsi siwalan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah siwalan memiliki kandungan rendah kalori yang rendah sehingga cukup bagus untuk menurunkan berat badan. Keberadaan air pada siwalan ini dapat membuatmu lebih kenyang dan menurunkan berat badan secara alami.
Namun hati-hati saat mengonsumsi siwalan. Pastikan buah yang kamu konsumsi tidak terlalu matang karena justru dapat menyebabkan masalah pada perut.
Itulah manfaat luar biasa konsumsi buah siwalan bagi kesehatan tubuh, semoga kita selalu sehat dan dijauhkan dari penyakit ya guys!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
