BATU, iNews.id - Buah pir sebagai salah satu buah favorit yang mudah ditemukan di Indonesia. Selain mempunyai rasa yang manis dan nikmat, banyak manfaat buah pir untuk kesehatan. Buah pir juga bisa direkomendasikan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Bukan tanpa alasan, karena buah yang manis dan lezat ini memiliki kalori yang rendah per sajiannya. Bahkan kandungan vitamin dan nutrisinya juga begitu lengkap antara lain potasium, vitamin C, vitamin K, vitamin B kompleks, senyawa fenolik, asam folat, serat, magnesium. Berikut ini ialah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah pir antara lain:
5 Manfaat Konsumsi Buah Pir
1. Membantu Menjaga Berat Badan
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah pir bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi keinginan anda untuk makan berlebihan.
Disamping itu, sebuah penelitian mencatat jika mengonsumsi buah pir secara teratur bisa mengurangi kadar lemak badan dan secara berarti mengurangi lingkar pinggang. Oleh karena itu buah pir menjadi pilihan yang tepat untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau menurunkan lemak berlebih.
2 Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi buah pir bisa memenuhi kebutuhan serat harian anda. Asupan serat yang cukup dapt
membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan bisa mencegah sembelit. Dengan buang air besar yang terarur, usus anda akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah Pir. (okezone.com)
Manfaat buah pir bisa juga dirasakan opada kulit. Pasalnya , buah ini mengandung vitamin C dan tembaga yaitu nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan kolagen yang mempengaruhi elastisitas kulit.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah pir bisa membantu meningkatkan stamina. Ditambah lagi tingginya tingkat flavonoid, vitamin K, dan tembaga dalam buah buah ini membantu melawan peradangan dan mampu membuat tubuh anda menjadi lebih sehat sehingga tidak mudah sakit.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Saraf
Tembaga yang terkandung dalam buah pir membantu menjaga kesehatab sel saraf. Tidak hanya itu, zat ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah,kolagen dan penyerapan zat besi.
Itulah manfaat buah pir untuk kesehatan perlu diketahui. Semoga bermanfaat!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
