BATU, iNews.id - Kenikir, tanaman liar yang kaya akan manfaat salah satunya efektif mengontrol gula darah. Kenikir, tanaman liar yang mudah tumbuh dimana saja. Kebanyakan kenikir tumbuh dan berkembang di pinggir jalan.
Untuk masyarakat Indonesia, daun kenikir bukanlah hal yang asing. Daun ini sering diolah sebagai lalapan, campuran untuk menu pecel, atau bisa juga ditumis. Tetapi, selain digunakan untuk menemani makan kita, daun kenikir juga dikenal sebagai tanaman obat karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan.
Khasiat daun kenikir untuk kesehatan ini tidak lepas dari banyak kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Daun yang mempunyai nama latin Cosmos caudatus ini mempunyai kandungan berupa karbohidrat, protein, sampai zat besi, yang pasti sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi jangan heran jika tanaman yang berasal dari Amerika Latin ini cukup digemari oleh sebagian masyarakat.
Tetapi, sebagian orang ada yang membudidayakan kenikir di halaman rumah. Alasannya, kenikir memiliki bunga yang cantik dan daunnya dapat dimakan. Daun kenikir mengandung vitamin C, saponin, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat daun kenikir
Kandungan di atas membuat kenikir dijadikan alternatif obat untuk menyembuhkan beberapa penyakit seperti :
1. Mencegah osteroporosis
Hasil beberapa penelitian menunjukkan kenikir dapat meningkatkan jumlah mineral, volume osteoid, dan orteoblas dalam tulang.
2. Mengontrol gula darah
Kenikir. (indozone.com)
Daun kenikir baik dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hasil sebuah penelitian menunjukkan daun kenikir mempunyai sifat antidiabetes. Daun kenikir mempunyai enzim yang dapat menghambat glukosa pada sistem pencernaan.
3. Menurunkan tekanan darah
Daun kenikir mempunyai efek diuretik yang membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
4. Mencegah gangguan pencernaan
Daun kenikir mengandung flavonoid yang berguna mencegah gangguan pencernaan. Selain itu, flavonoid bisa juga meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari risiko berbagai penyakit.
Itulah khasiat daun kenikir untuk kesehatan salah satunya efektif mengontrol gula darah. Semoga bermanfaat!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
