BATU, iNews.id - Semua sayuran pasti mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah paprika. Ternyata paprika mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, apa saja? simak penjelasan berikut ini.
Paprika sering dipakai sebagai campuran dalam beragam resep masakan seperti salad, pizza, atau pasta. Paprika sendiri dapat disebut salah satu jenis cabe yang memiliki ukuran besar.
Harum dan rasa pedas yang dibuat oleh buah dengan panggilan bell paper ini begitu khas. Seperti cabe secara umum, paprika memiliki kandungan capsicum annuum yang hasilkan cita-rasa pedas.
Bila dibanding dengan cabe rawit atau cabe merah, paprika tidak begitu terasa pedas.
Ada tiga jenis paprika yang kerap dijumpai orang yakni paprika merah, paprika kuning, dan paprika hijau.
Antara ketiganya, paprika merah dianggap paling banyak memiliki kandungan gizi seperti sumber vitamin, anti-oksidan, dan beberapa mineral yang lain sangat baik untuk kesehatan badan dimulai dari menyehatkan mata, baik untuk kesehatan kulit, dan mencegah kanker.
Berikut manfaat paprika untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah
1. Mengontrol Gula Darah
Selain enak untuk jadi tambahan dalam berbagai menu makanan, paprika merah mempunyai kandungan serat pangan, nutrient, vitamin, mineral, dan antibiotic yang tinggi.
Kandungan itu benar-benar berguna untuk mengontrol tekanan gula darah dan menahan beragam jenis penyakit yang lain. Paprika dapat dikonsumsi oleh pasien diabetes tanpa ada larangan apa saja.
2. Meningkatkan Kesehatan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam paprika merah yang lumayan tinggi mampu tingkatkan kesehatan sistem imun dan memelihara keremajaan kulit.
3. Mencegah Kanker
Menurut beberapa riset, senyawa capsaicin sanggup menyembuhkan kanker dengan mencegah karsinogen mengikat dengan DNA.
Gambaran sederhananya ialah paprika mempunyai kemampuan untuk membuat sel-sel kanker yang kelaparan yang hendak membunuh mereka.
Mengonsumsi paprika dengan tepat bisa memberi beberapa pelindungan dari kanker bahkan juga makanan ini dapat dimakan sebagai bagian dari konsumsi makanan biasa.
4. Jaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam paprika merah baik sekali untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan hingga secara tidak langsung ini menjadi usaha untuk mengontrol tingkat kolesterol pada tubuh.
Konsumsi paprika merah dipercaya berguna untuk kamu yang mempunyai keinginan untuk mengobati dan menjaga sindrom iritasi baik usus besar atau sembelit.
5. Menolong Menurunkan Berat Badan
Paprika sebagai salah satu rahasia untuk turunkan berat badan dengan cepat dan alami.
Ini karena paprika hanya mempunyai kandungan 37 kalori hingga mengonsumsinya dengan teratur baik sebagai bahan makanan atau makanan ringan tidak mengganggu usaha diet yang kamu jalani
Jadi konsumsi paprika benar-benar dianjurkan dibanding ngemil keripik kentang karena paprika lebih kaya gizi.
Nah itulah 5 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
Editor : Bayu Pratama
