Manfaat Buah Pepaya Mengandung Vitamin Baik Untuk Kesehatan Tubuh

BATU, iNews.id - Konsumsi buah-buahan secara rutin memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Buah-buahan kaya serat, vitamin, dan mineral-mineral penting yang dibutuhkah oleh badan. Nah, dari jumlahnya jenis buah-buahan, buah apa yang paling kamu sukai?

Untuk diri kamu yang suka mengonsumsi buah pepaya, ada beragam manfaat yang dapat didapat tubuhmu, lho. Ternyata, manfaat pepaya untuk kesehatan badan bukan cuma seputar sembelit saja. Buah yang ini masih simpan keistimewaan yang lain untuk tubuh.

Baca Juga

Begini 5 Cara Mudah dan Alami Hilangkan Rasa Pahit Pada Daun Pepaya

Nah, ingin tahu apa manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

1.Melancarkan Pencernaan

Manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh sangat bermacam, salah satunya bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Manfaat pepaya untuk pencernaan didapat dari beberapa enzim yang terdapat didalamnya.

Enzim itu diantaranya papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase. Untuk enzim papain, enzim ini ada dalam kadar paling tinggi saat buah pepaya matang. Enzim itu membantu mencerna protein yang masuk ke tubuh.

2.Sistem Imun Semakin Sempurna

Manfaat pepaya yang lain ialah berkaitan dengan sistem imun tubuh. Buah yang ini kaya akan vitamin A, C, dan E. Ingat, vitamin-vitamin itu diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh. Saat sistem imun semakin sempurna, karena itu resiko terserang penyakit infeksi semakin berkurang.

3.Baik untuk Kesehatan Jantung

Pepaya sebagai salah satu buah yang mempunyai manfaat untuk kesehatan jantung. Pepaya banyak mengandung vitamin C dan likopen, zat yang membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Pepaya mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada pada tubuh.

4.Menyehatkan Kulit dan Rambut

Pepaya mempunyai manfaat untuk kulit. Buah ini dapat menjaga kulit supaya tetap sehat dan terlihat muda. Enzim papain yang terdapat di dalam pepaya dapat melembutkan dan merevitalisasi kulit. Sementara itu, vitamin A dan C yang berada di dalamnya dapat mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam.

Selain itu, pepaya bagus untuk kesehatan rambut karena mengandung vitamin A, gizi yang dibutuhkan untuk produksi sebum, yang menjaga kelembapan rambut. Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.

5.Menyembuhkan Luka pada Lapisan Perut

Manfaat pepaya yang lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan adalah bisa menyembuhkan cedera, yang terjadi pada lapisan perut dan sistem pencernaan yang lain. Kandungan dari buah pepaya bisa membantu tubuh untuk melindungi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Tetapi, seharusnya pepaya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Pepaya memang mengandung banyak serat, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kulit pepaya mengandung lateks, yang dapat mengiritasi lambung jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Editor : Supriyono