Rekomendasi Sereal Untuk Diet Sehat yang Bisa Menggantikan Nasi

BATU, iNews.id - Saat menjalani program diet, mengatur pola makan dan memilih jenis makanan menjadi penentu dalam menurunkan berat badan. Misalnya saat sarapan, Anda bisa memilih sereal untuk diet.

Kebanyakan orang memilih untuk menghilangkan sarapan dengan tujuan mencapai defisit kalori. Padahal, sarapan sangat penting untuk mengisi energi sebelum menjalani aktivitas seharian.

Apabila kamu tidak ingin mengonsumsi banyak makanan tapi tetap ingin mendapatkan asupan gizi yang cukup, sereal bisa dijadikan pilihan saat sarapan. Sereal umumnya diperkaya dengan berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk tubuhmu. Jadi, tubuhmu tetap dapat menerima cukup gizi meskipun kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit.

Saat memilih sereal untuk diet, jangan lupa untuk memerhatikan bahan utama yang digunakan untuk membuatnya. Hindari juga membeli produk yang tinggi kandungan natrium maupun gula karena nantinya malah akan menggagalkan program dietmu.

Berikut rekomendasi sereal untuk diet yang sehat dan cocok dikonsumsi untuk memulai hari:

1. Entrasol Quick Start Cereal

Sereal untuk diet yang kaya akan nutrisi ini dikemas dalam bentuk minuman. Entrasol Quick Start Cereal punya kandungan kalsium, serat, dan vitamin D yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang, jantung, pencernaan, dan daya tahan tubuh.

Produk ini cocok dikonsumsi ketika diet karena terbuat dari oat yang bisa membantumu untuk kenyang lebih lama dan rendah gula. Satu bungkus produk ini hanya mengandung 130 kalori saja, sehingga cocok dikonsumsi untuk sarapan saat diet.

Selain sarapan, kamu juga bisa mengonsumsinya sebagai camilan sehat.

2. Chia-Yo Homemade Muesli

Produk ini cocok dijadikan sebagai sarapan saat diet karena mempunyai kandungan kalori dan gula yang rendah. Selain itu, tingginya serat dalam Chia-Yo Homemade Muesli baik bagi sistem pencernaan dan dapat membantu mengontrol berat badan.

Selain itu, sereal untuk diet ini juga kaya akan protein serta asam lemak omega-3 yang berasal dari kacang-kacangan di dalamnya. Konsumsi produk ini dengan susu non-fat lebih disarankan supaya kebutuhan proteinmu semakin terpenuhi.

3. Chia-Yo Homemade Granola

Chia-Yo Homemade Granola merupakan sereal untuk diet yang kaya protein, vitamin, omega-3, dan serat. Tak hanya itu, sereal ini juga rendah lemak dan gula yang tentunya aman dikonsumsi sebagai sarapan, makan malam, maupun camilan saat diet.

Sereal ini menggunakan bahan alami yang sehat seperti biji-bijian, buah kering, kacang almond, dan honey replacement.

4. Chia-Yo Crunchy Cereal To Go

Jika kamu hanya mempunyai sedikit waktu untuk sarapan, Chia-Yo Crunchy Cereal To Go dapat dijadikan pilihan. Dibungkus dalam kemasan yang praktis untuk dibawa, sereal ini bisa dimakan dengan mudah kapan pun dan di mana pun.

Dalam produk ini, kamu bisa menemukan bahan-bahan seperti sereal jagung, kacang almond, gula kelapa organik, dan pengganti madu yang rendah gula.

5. Chia-Yo Homemade Crunchy Cereal

Chia-Yo Homemade Crunchy Cereal adalah sereal yang cocok dikonsumsi bersama susu atau yogurt sebagai sarapan untuk diet. Mengandung sereal jagung, kacang almond, dan gandum, produk ini kaya nutrisi seperti protein, vitamin, serta serat.

Selain itu, sereal ini juga dibuat memakai bahan alami berkualitas tanpa tambahan pengawet  maupun bahan artificial lainnya.

Editor : Bayu Pratama