Kenali Self Doubt dan Cara Menanganinya, Jangan Sampai Dibiarkan

Cara Menangani Self Doubt

1. Istirahat Sesaat

Merasa kerepotan dengan suatu hal yang tidak jalan sebagaimana mestinya?

Ambil napas panjang dan ambil istirahat sesaat. Kamu bisa juga berpindah pada aktivitas lain yang tidak berhubungan dengan kebiasaan rutin kamu sebelumnya. Ini dapat menolong kamu untuk tidak munculkan pemikiran negatif atas tugas yang tidak cocok.

2. Menenangkan Diri

Apa kamu sedang dipengaruhi oleh pemikiran negatif yang dari masa lalu? Jika demikian, kamu perlu konsentrasi lakukan meditasi atau self healing untuk hilangkan perasaan itu.

Self healing ialah proses penyembuhan luka batin yang disebabkan oleh beberapa hal.

Kamu dapat pergi sebentar ke tempat rekreasi alam untuk lakukan self healing dan memperoleh ketenangan dalam diri kamu.

Tetapi, bila kamu lebih suka di dalam rumah, coba aktivitas yang dapat membantu kamu mengenal kembali isi hati dan pemikiran kamu, seperti menulis jurnal, meditasi, yoga, dan lain-lain.

Editor : Bayu Pratama