7 Manfaat Daun Serih Untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

BATU, iNewsBatu.id - Daun serih (Piper sarmentosum) adalah tanaman herbal yang biasanya tumbuh di daerah tropis. Daun serih memiliki bau khas yang harum dan sering digunakan sebagai bahan dasar untuk masakan di Asia Tenggara, terutama di Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Namun, selain sebagai bahan masakan, daun serih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa manfaat daun serih untuk kesehatan tubuh wajib tahu. 

1. Antioksidan

Daun serih mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti flavonoid, tannin, dan asam fenolat. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan mempercepat proses penuaan. Konsumsi daun serih secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

2. Anti-inflamasi

Senyawa anti-inflamasi dalam daun serih dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Konsumsi daun serih dapat membantu mencegah peradangan dan mengurangi risiko penyakit tersebut.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Daun serih mengandung lutein dan zeaxanthin, senyawa yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kedua senyawa tersebut membantu mencegah kerusakan pada retina dan dapat mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula. Konsumsi daun serih secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya penyakit mata.

Manfaat Daun Serih. (okezone.com)

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun serih mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang memiliki risiko tinggi terkena diabetes. Konsumsi daun serih secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam batas normal dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam daun serih juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Daun serih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Konsumsi daun serih secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Daun serih mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor, nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Konsumsi daun serih secara teratur dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau penyakit tulang lainnya.

7. Mengatasi Masalah Pencernaan

Daun serih mengandung senyawa yang dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung. Daun serih dapat membantu memperbaiki keseimbangan tubuh. 

Itulah manfaat daun serih untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui. Semoga berguna dan bermanfaat! 

Editor : Supriyono