BATU, iNews.id - Cuaca panas membuat tubuh berasa panas. Bila tidak berhati-hati, tubuh dapat alami dehidrasi. Tidak cuma haus yang dirasa, kulit juga dapat alami kekeringan.
Salah satu hal yang paling penting untuk dijaga saat cuaca panas adalah menjaga kulit agar tetap lembab. Supaya kulit selalu lembap dan tidak alami dehidrasi selama cuaca panas, kamu dapat menerapkan beberapa tips ini.
Cukup Minum Air
Langkah terbaik untuk menahan tubuh dan kulit dari dehidrasi ialah memenuhi keperluan cairan tiap hari. Minuman yang terbaik ialah air mineral, karena tidak memiliki kandungan gula seperti minuman ringan dalam kemasan.
Harus dipahami gula yang telah diolah dapat membuat tubuh dehidrasi.
Konsumsi Buah
Selain air mineral, konsumsi buah yang memiliki kandungan banyak cairan bisa juga menahan kulit dari kekeringan. Misalkan saja semangka, melon, jeruk, blewah, dan buah naga.
Kamu dapat memakannya sebagai salad, smoothie, atau juice. Tidak boleh ditambahkan gula, ya.
Editor : Dean Ismail
Artikel Terkait
