6. Perbaiki postur tubuh
Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk bisa menyebabkan payudara kendur. Kulit payudara harus menahan beban yang semakin berat dan jaringan ikat payudara semakin tertarik ke bawah.
Biasakan menjaga postur tubuh yang bagus dengan punggung tetap lurus dan bahu sedikit tertarik ke belakang. Ini mempunyai tujuan untuk mendistribusikan beban secara merata di tubuh dan mencegah payudara kendur.
7. Diet sehat dan bernutrisi
Cara mengencangkan payudara kendur berikutnya dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang agar kulit tetap sehat dan kuat. Penting juga untuk menjaga berat badan yang ideal sesuai tubuh. Kelebihan berat badan dapat memberikan penekanan pada jaringan kulit dan dapat menambah massa pada payudara, sehingga akan terlihat kendur.
Selain diet sehat, pola hidup sehat juga penting. Merokok bisa mengganggu kesehatan badan keseluruhannya, termasuk di kulit. Rutinitas ini memainkan faktor yang berperan pada payudara yang kendur.
Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari dan tetap terhidrasi. Minum air putih yang cukup akan membuat kulit jadi kuat, sehingga bisa meningkatkan kekencangan dan kekuatan jaringan payudara secara keseluruhan.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
