BATU, iNews.id - Kismis sudah bukan makanan yang asing bagi masyarakat Indonesia. Makanan ini sering dijumpai di aneka hidangan atau dikonsumsi langsung.
Tapi, ada cara yang lebih tepat untuk mengonsumsi kismis agar dapat menuai manfaat maksimal. Cara terbaik untuk mengonsumsi kismis untuk menuai manfaat kesehatan maksimal adalah dengan merendamnya semalaman di segelas atau semangkuk air. Kemudian, Anda bisa mengonsumsinya di pagi saat perut masih kosong.
Berikut manfaat mengonsumsi kismis yang direndam semalaman saat perut kosong.
1. Mencegah anemia
Kismis merupakan asupan kaya zat besi. Mengonsumsi kismis yang direndam semalaman membantu dalam meningkatkan kadar darah dan mencegah anemia.
2. Menyehatkan liver
Kismis adalah salah satu buah kering terbaik yang membantu menghilangkan racun dari tubuh. Karena itu, mengonsumsi kismis membantu menyehatkan liver.
3. Cegah penyakit jantung
Kismis kaya kandungan serat dan nutrisi penting lainnya. Selain itu, kismis juga salah satu asupan terbaik yang membantu mengendalikan kolesterol, sehingga mencegah risiko penyakit jantung.
4. Ginjal sehat
Kismis membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dan mengurangi risiko infeksi ginjal. Dengan begitu, mengonsumsi kismis membantu Anda dalam menjaga ginjal tetap sehat.
5. Mencegah kebutaan
Kismis kaya akan antioksidan, vitamin A dan beta karoten. Jadi, kismis memiliki semua nutrisi yang diperlukan untuk membantu mencegah kebutaan.
Editor : Bayu Pratama
