BATU, iNews.id - Teh sebagai minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air putih. Adat minum teh juga dimulai sejak berabad-abad lalu di beberapa negara termasuk Indonesia.
Kebiasaan minum teh juga punya semua golongan tanpa batasan kelas sosial atau budaya tertentu. Umumnya, teh disajikan dengan diseduh sampai warna air berubah kecoklatan.
Karena teh asli mempunyai rasa hambar cenderung pahit, umumnya penikmatnya menambahkan gula, madu, atau susu.
Tetapi, penambahan gula pada teh ternyata dapat merusak manfaat kesehatan yang terdapat di dalam teh. Berikut manfaat meminum teh tanpa gula.
Manfaat Teh Tanpa Gula
1. Menjaga kesehatan mulut
Sebuah penelitian oleh Asosiasi Penelitian Kesehatan Perdagangan Teh menunjukkan jika minum teh tanpa gula efisien dalam mengurangi plak gigi.
Artinya teh tanpa gula sanggup menghambat pertumbuhan bakteri yang mendorong pembentukan gigi berlubang dan pembusukan.
2. Jantung lebih sehat
Analisis Meta pada konsumsi teh hitam dan teh hijau pada tahun 2009 menunjukkan jika orang yang minum setidaknya 3 cangkir teh tanpa gula mempunyai risiko 21% lebih rendah terkena stroke.
Minum teh tanpa gula akan meningkatkan kesehatan jantung dan secara efektif mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Mencegah kanker
Banyak riset selama bertahun-tahun menyimpulkan jika antioksidan dari teh efektif dalam mencegah kanker.
Sebuah penelitian dari lembaga kanker Amerika Serikat (AS) menunjukkan jika pasien yang minum lebih dari dua cangkir teh hitam tanpa gula dalam satu hari memiliki resiko 30% lebih rendah terkena kanker ovarium.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
