BATU, iNews.id - Buah sirsak termasuk makanan yang padat nutrisi dengan jumlah serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Banyak kandungan manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang perlu dicoba, salah satu khasiatnya dapat melawan bakteri yang menyerang daya tahan tubuh.
Adapun nutrisi yang terkandung dalam sirsak di antaranya ialah kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, magnesium, dan tiamin. Buah sirsak mengandung sejumlah kecil senyawa niasin, riboflavin, asam folat, dan zat besi.
Manfaat buah sirsak
1. Buah sirsak bisa mengurangi peradangan
Beberapa penelitian pada hewan menemukan jika sirsak dan komponennya berpotensi untuk membantu melawan peradangan.
Pada sebuah penelitian, tikus yang diobati dengan ekstrak buah sirsak mengalami pembengkakan dan peradangan yang berkurang. Studi lain mempunyai temuan serupa, buah sirsak menunjukkan kemampuannya mengurangi pembengkakan pada tikus hingga 37 %.
2. Buah sirsak kaya akan antioksidan
Banyak manfaat sirsak yang ditawarkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Ini sebagai senyawa yang mampu melawan radikal bebas.
Sebuah studi tabung reaksi melihat sifat antioksidan dala sirsak dan menemukan jika buah ini mampu secara efektif melindungi dari kerusakan karena radikal bebas. Tetapi, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk menjelaskan manfaat antioksidan dalam sirsak pada manusia.
3. Buah sirsak bisa melawan bakteri
Buah Sirsak. (okezone.com)
Selainnya memiliki sifat antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan jika sirsak mengandung sifat antibakteri. Dalam sebuah penelitian tabung, ekstrak buah sirsak dengan berbagai konsentrasi digunakan pada berbagai jenis bakteri yangg menyebabkan penyakit mulut.
Hasilnya, sirsak mampu membunuh beberapa jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.
4. Buah sirsak bisa membantu mengontrol gula darah
Sirsak sudah terbukti bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam beberapa penelitian pada hewan. Salah satu tudi menunjukkan jika pemberian ekstrak sirsak pada tikus dengan diabetes bisa menurunkan kadar gula darah hingga 75 %.
Penelitian lebih lanjut pada manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan jika buah sirsak bisa bermanfaat untuk penderita diabetes bila dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan aktif.
Nah, itulah manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang perlu dicoba, apakah kamu ingin mencobanya? Enak loh guys asam-asam manis!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
