BATU, iNewsBatu.id - Daun lamtoro atau daun kelor merupakan salah satu jenis daun yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Daun ini kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh, seperti vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan protein. Ada beberapa manfaat daun lamtoro untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
6 Manfaat Daun Lamtoro untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini adalah 7 manfaat daun lamtoro bagi kesehatan:
1. Menjaga kesehatan jantung
Daun lamtoro mengandung senyawa flavonoid dan quercetin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kedua senyawa ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Konsumsi daun lamtoro secara rutin dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner dan stroke.
2. Menurunkan kadar gula darah
Kandungan serat pada daun lamtoro juga sangat tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Serat tersebut dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga mencegah terjadinya lonjakan kadar gula darah yang berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, daun lamtoro sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun lamtoro mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Daun lamtoro kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sedangkan magnesium berperan penting dalam menyerap kalsium ke dalam tulang. Konsumsi daun lamtoro secara rutin dapat membantu mencegah penyakit tulang, seperti osteoporosis.
5. Mencegah penuaan dini
Daun lamtoro mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel, termasuk pada kulit, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Konsumsi daun lamtoro secara rutin dapat membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan awet muda.
6. Menjaga kesehatan pencernaan
Daun lamtoro mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Serat tersebut membantu mengatasi sembelit dan mengurangi risiko terkena kanker usus. Selain itu, daun lamtoro juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Itulah manfaat lamtoro untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Semoga berguna dan bermanfaat!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
