Takut Terkena Resiko Diabetes? Berikut Tips untuk Mencegah Diabetes

• Stop merokok

Stop merokok dapat menolong anda mencegah diabetes. Kenyataannya, diperoleh keterangan bahwa diabetes tipe 2 ialah tipe diabetes yang terbanyak dirasakan oleh perokok.

• Kurangi mengonsumsi makanan manis

Batasi mengonsumsi makanan manis menjadi langkah tepat mencegah diabetes. Makan manis kebanyakan dapat mengakibatkan peningkatan berat badan.

• Banyak minum air putih

Mencegah diabetes dapat anda kerjakan dengan cara mengurangi mengonsumsi minuman manis, seperti soda, minuman energi, dan juice buah paket). Nah, daripada minum yang manis-manis, bagusnya minum air putih saja.

Langkah mencegah diabetes ini bisa tingkatkan kekuatan beberapa sel tubuh memberi respon insulin secara baik.

Agar anda terbiasa konsumsi air putih untuk mencegah diabetes, mulai dengan bawa botol minum sendiri ke mana saja anda pergi.

Nah itulah cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah terkena resiko diabetes. Semoga bermanfaat!
 

Editor : Dean Ismail