Ketahui Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

9. Cegah kanker

Dalam sebuah penelitian, ekstrak alpukat sudah bisa dibuktikan menghambat pertumbuhan sel kanker prostat di laboratorium.

Ini memberikan, jika avicado dapat bermanfaat untuk pencegahan kanker. Bahkan juga, buah ini disebut sebagai salah satunya obat untuk membantu penyembuhan kanker.

10. Meringankan gejala arthritis

Arthritis adalah masalah umum di negara-negara maju. Ada beberapa jenis gejala penyakit ini, yang sering sebagai permasalahan kronis yang dialami orang selama sisa hidup mereka atau di masa tua.

Beragam penelitian memperlihatkan jika ekstrak minyak alpukat bisa mengurangi osteoartritis. Ini sebabnya, alpukat benar-benar direkomendasikan untuk beberapa lansia.

11. Mengurangi berat badan

Meski berlemak, salah satu manfaat buah alpukat untuk mengurangi berat badan. Dalam sebuah penelitian, orang yang makan alpukat pada menu makanannya berasa 23% lebih kenyang dan mempunyai keinginan 28% lebih rendah untuk makan kembali selama 5 jam berikutnya.

Manfaat dari buah alpukat tinggi serat dan sangat rendah karbohidrat, dua atribut yang membantu menurunkan berat badan, minimal dalam konteks diet sehat berbasis makanan.

12. Makanan lezat

Selain kaya nutrisi, manfaat buah alpukat pasti dari rasanya yang sedap. Buah ini sebagai buah yang cocok untuk berbagai jenis campuran makanan.

Alpukat bisa ditambahkan ke salad dan berbagai resep lain. Ini karena alpukat mempunyai tekstur yang lembut, kaya, berlemak dan menyatu secara baik dengan bahan yang lain.

Tersebut banyak manfaat buah alpukat untuk kesehatan, termasuk manfaat buah alpukat untuk ibu hamil, sampai untuk kebutuhan diet.

Editor : Supriyono