Jangan Malas! Ketahui Manfaat Minum Air Putih Baik Untuk Kesehatan Tubuh 

9. Membantu menyerap vitamin

Air putih bisa melawan penyakit dalam tubuh manusia lewat vitamin, mineral, dan gizi yang lain yang dapat diserap dengan baik.

Air murni tanpa rasa apa saja ini bisa mencegah munculnya beberapa penyakit, seperti sembelit, batu ginjal, hipertensi, infeksi saluran kemih, dan asma.

10. Meningkatkan mood

Selanjutnya, air putih diketahui memengaruhi mood atau suasana hati manusia.

Manfaat ini berhubungan dengan dehidrasi yang bisa menyebabkan kelelahan, ketidaktahuan, sampai kekhawatiran saat tidak minum air putih dalam jumlah yang cukup.

11. Membantu fungsi kognitif

Cara meningkatkan fungsi kognitif seorang dapat dimulai dengan minum air putih yang cukup.

Karena, penelitian menunjukkan jika tidak minum air putih sesuai saran bisa mengganggu fokus dan mengurangi fungsi ingatan atau memori.

12. Melindungi sendi

Minum air putih dapat membantu melumasi dan melindungi bagian-bagian pada tubuh, seperti sendi dan sumsum tulang belakang.

Jika mengonsumsi air putih yang cukup, kamu bisa tetap menikmati aktivitas fisik dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan karena kondisi seperti radang sendi.

Editor : Supriyono