Perlu Diketahui, Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh

BATU, iNews.id - Tahukah Anda jika minum air putih di pagi hari menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan loh. Pasalnya, saat bangun tidur di pagi hari tubuh manusia cenderung kekurangan cairan, oleh karena itu minum air putih sangat bermanfaat.

Tubuh manusia sangat membutuhkan air putih untuk berbagai kebutuhan. Salah satunya untuk proses pencernaan, sirkulasi darah, menjaga suhu badan dan ada banyak lagi peran dari air putih.

Baca Juga

Jangan Malas! Ketahui Manfaat Minum Air Putih Baik Untuk Kesehatan Tubuh 

Oleh karena itu, air putih penting untuk dikonsumsi cukup setiap harinya supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.

Lalu tahukah Anda manfaat minum air putih itu apa saja? Melansir dari Medical News Today, ada bebarapa manfaat minum air putih saat pagi hari di antaranya ialah:

1. Menurunkan Berat Badan

Untuk Anda yang menjalankan program diet khusus menurunkan berat badan, minum air putih sebagai salah satu hal yang harus dilakukan.

Hal itu karena air bisa menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme tubuh dan membatu berbagai aktivitas menjadi lebih ringan.

2. Kinerja Mental

Manfaat minum air putih saat pagi hari selanjutnya adalah bisa meningkatkan kinerja mental. Berdasar penelitian air dapat berpengaruh pada kinerja mental dan dehidrasi ringan.

Pasalnya, bila dehidrasi akan berdampak buruk untuk kesehatan. Oleh karena itu minum air putih setiap pagi bisa dijadikan solusi untuk meningkatkan kinerja mental Anda.

3. Meningkatkan Mood

Siapa kira dengan minum air putih Anda dapat meningkatkan mood. Tetapi, hal itu ternyata betul, jika dengan minur air putih bisa memberikan dampak positif pada mood seseorang.

Pasalnya, sebuah penelitian mengatakan jika saat dehidrasi akan membuat mood buruk begitu pula sebaliknya.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat minum air putih selanjutnya yakni bisa menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, dengan asupan cairan yang cukup akan menjaga elastisitas kulit Anda.

Selain itu pada dasar kulit memang memiliki banyak kandungan air, oleh karena itu penting untuk menjaga asupan cairan.

5. Menjaga Fungsi Ginjal

Tidak hanya kulit, air putih juga bermanfaat untuk menjaga fungsi ginjal berjalan dengan baik. Pasalnya cairan dapat disebut sebagai transportasi limbah yang keluar masuk dalam sel untuk diproses oleh ginjal dan dikeluarkan lewat urine.

6. Merawat Sendi dan Tulang

Manfaat minum air putih di pagi hari yang lain ialah bisa merawat sendi dan tulang. Pasalnya , air putih memiliki peran sebagai pelumas tempat sendi pada tubuh yang bisa membantu meredakan rasa sakit.

Demikian manfaat minum air di pagi hari yang perlu Anda ketahui. Jangan lupa minum air putih!

Editor : Supriyono