Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan yang Kaya Akan Nutrisi

4. Menyehatkan mata

Mengonsumsi alpukat setiap hari dapat mencegah kita terkena katarak.

Alpukat mengandung antioksidan dalam jumlah yang tidak kalah tingginya dibanding buah-buahan yang lain.

Antioksidan dalam alpukat mengandung carotuneid lutein dan zeaxanthin yang mendukung kesehatan indera penglihatan.

Bila dikonsumsi rutin, alpukat dapat mengurangi resiko kita terkena katarak di masa tua.

5. Mencegah kanker

Selainnya menyehatkan mata, alpukat yang dimakan teratur setiap hari bisa juga menjaga kita dari resiko terkena kanker.

Bahkan juga nutrisi dalam alpukat baik dipakai mendukung beragam pengobatan dan terapi kanker.

6. Meringankan nyeri arthritis

Siapa yang tahan pada siksaan arthritis? Hampir tidak ada orang yang tahan terdera nyeri dari radang persendian.

Jika Anda mengidap arthrtitis, lakukan lah terapi dengan mengonsumsi buah alpukat yang dipadukan dengan minyak konsentrat kedelai. Kombinasi keduanya dapat efektif memudahkan gejala dari arthritis.

Untuk mengonsumsi alpukat tiap-tiap hari, Anda dapat mengudapnya langsung dengan dibumbui garam dan lada perasan lemon.

Atau memadukannya dengan omelet, menjadi isian roti bakar, dimasukkan ke salad buah dan sayur, atau mengolahnya menjadi sajian sushi.

Editor: Supriyono