Selain Enak dan Lezat, Ini 8 Manfaat Konsumsi Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

3. Kesehatan kulit dan rambut

Merangkum dari Medical News Today, bayam mempunyai sejumlah besar vitamin A yang berfungsi untuk menyeimbangkan produksi minyak di pori-pori kulit dan rambut.

Selain itu, bayam kaya akan vitamin C. Jenis vitamin ini juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C bisa membantu menjaga kulit tetap tampak awet muda dan membantu penyembuhan luka.

4. Mencegah asma

Bayam diketahui mempunyai kandungan beta-karoten yang tinggi. Senyawa ini bisa membantu penderita asma mengurangi gejala yang dialami. Disamping itu, sayuran hijau ini mengandung magnesium. Magnesium menjadi pengobatan darurat yang efektif untuk serangan asma.

5. Baik untuk penderita diabetes

Bayam mengandung antioksidan yang dikenal sebagai asam alfa-lipoat. Jenis antioksidan ini yang sudah terbukti menurunkan kadar glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah oksidatif, perubahan yang diinduksi stres pada pasien dengan diabetes.

Editor : Supriyono