Ketahui 5 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

BATU, iNews.id - Setiap orang pasti mengenal buah rambutan? Buah ini mempunyai bentuk bulat dan kulit bagian luarnya ini ada rambut dan mudah sekali dijumpai di sekitar kita. Tidak hanya rasanya yang nikmat, buah rambutan mempunyai banyak nutrisi. Inilah manfaat buah rambutan untuk kesehatan ibu hamil dan janin. 

Ini karena buah rambutan mengandung serat yang tinggi dan kalori yang rendah, vitamin C, zat besi, fosfor dan semuanya baik untuk ibu hamil dan janin.

Namun, banyak yang meragukan buah rambutan ini apa aman dikonsumsi oleh ibu hamil atau tidak, tetapi asalkan dikonsumsi tidak berlebihan. Dirangkum dari Prenagen, berikut ini ialah lima manfaat buah rambutan untuk kesehatan ibu hamil.

5 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Ibu Hamil

1. Baik untuk Sistem Pencernaan

Manfaat buah rambutan lainnya ialah bisa memperlancar sistem pencernaan. Kemudian buah rambutan mempunyai serat tinggi yang bisa mempermudah proses pembuangan.

Kandungan serat tinggi pada buah rambutan ini bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan pada ibu hamil seperti diare, sembelit dan perut kembung.

2. Baik untuk daya tahan tubuh

Buah rambutan baik untuk ibu hamil karena bisa meningkatkan kekebalan tubuh apalagi buah ini mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan imunitas. Kemudian vitamin C ini mempunyai efek antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas, agar ibu hamil tidak mudah terserang penyakit.

3. Sumber Vitamin E

Buah Rambutan. (okezone.com)

Saat ibu sedang hamil biasanya sering mengalami permasalahan pada kulit seperti kulit kering, berjerawat, kulit kusam, sampai munculnya stretch mark.

Dengan kandungan vitamin E pada buah rambutan ini, bisa membuat kesehatan kulit terjaga dan vitamin C mampu mencerahkan kulit dan mengurangi penuaan.

4. Bisa Mencegah Anemia

Buah rambutan juga dikenal mempunyai manfaat yaitu bisa mencegah anemia pada ibu hamil karena ada zat besi. Apalagi ibu hamil juga membutuhkan banyak darah dan jika kekurangan darah karena itu dapat mengalami beberapa masalah seperti bayi lahir prematur hingga resiko kematian.

5. Baik dalam Pembentukan Tulang Janin

Dalam buah rambutan terdapat kalsium yang mana bisa memenuhi nutrisi dalam pembentukan tulang dan janin. Selain itu, kalsium dalam buah rambutan baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang ibu hamil.

Nah tersebut tadi lima manfaat buah rambutan untuk kesehatan ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Editor : Supriyono