Inilah 3 Resiko Konsumsi Coklat yang Berlebihan untuk Kesehatan

Kandungan Gula Tinggi

Bahaya makan cokelat terlalu berlebih yakni kandungan gulanya yang tinggi. Coklat mempunyai rasa yang kaya tidak hanya karena lemak yang dikandungnya, tapi juga dari kandungan gulanya yang tinggi.

Tiap porsi 1,55 ons, atau sekitar satu batang, memiliki kandungan 22,66 gr gula. Walau gula bisa memberi energi, tetapi gula mempunyai beberapa kekurangan nutrisi.

Gula bisa tingkatkan kerusakan gigi, dan diet tinggi gula bisa tingkatkan resiko penyakit jantung.

Coklat hitam memiliki kandungan banyak gula, tapi semakin sedikit dari cokelat susu. Satu porsi 1,55 ons coklat hitam, 70 % menghasilkan 10,54 gr gula, yakni kurang dari 1/2 atas sesuatu yang dikandung dalam coklat susu.

Nah, itulah 3 bahaya konsumsi coklat berlebihan. Semoga bermanfaat.

Editor: Bayu Pratama