5 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh, Enak dan Nikmat!

BATU, iNews.id - Salah satu jenis buah yang terasa sangat nikmat disantap terutama saat cuaca sedang panas adalah semangka. Ketahui manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh.

Buah yang kandungan airnya mencapai 90% ini ini tidak hanya punya cita rasa manis saja, tetapi juga menyegarkan. Sehingga banyak yang memilihnya untuk menghilangkan haus atau dahaga.

Bahkan berdasarkan keterangan dari webmd, semangka juga bisa memberi manfaat besar untuk menunjang kesehatan tubuh dan berikut penjelasan lengkapnya.

5 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

1. Menghindari Dehidrasi

Setiap hari tubuh selalu membutuhkan asupan air agar tidak tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Buah semangka yang kandungan airnya mencapai 90% pasti bisa jadi pilihan terbaik untuk mencegah bahaya itu. Namun sudah pasti tetap harus diiringi konsumsi air putih yang mencukupi.

2. Mencegah Diabetes dan Kanker

Warna merah yang ada di buah semangka bersumber dari zat likopen yang mempunyai sifat antioksidan. Banyak hasil penelitian yang menunjukan bila likopen mempunyai manfaat tinggi dalam mencegah gangguan diabetes dan kanker. Pilih yang benar-benar telah matang dan segar karena kandungan likopen-nya lebih banyak.

3. Menyehatkan Mata

Dalam setiap satu butir buah semangka, ada antara 9% sampai 11% vitamin A. Pasti sudah banyak yang ketahui bila vitamin ini memiliki peran sangat tinggi untuk menjaga kesehatan mata. Karena itu bila ingin memiliki mata yang tidak mudah sakit, harus rajin mengonsumsi buah ini.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Semangka. (okezone.com)

Kandungan lain yang ada pada buah semangka adalah citruline atau asam amino. Zat ini dapat membantu melancarkan peredaran darah sekalian menstabilkan tekanan darah, sehingga risiko tekanan darah tinggi dapat dicegah. Selain itu organ jantung ikut menjadi sehat dan jarang terkena serangan penyakit karena kandungan likopen.

5. Menyegarkan Kulit

Vitamin A, B6, dan C yang yang terkandung dalam buah semangka sebagai sarana terbaik untuk membuat kulit jadi lebih fresh, lembut, lembut, dan kenyal. Bahkan jika perlu, kalian bisa memilihnya sebagai bahan masker wajah dengan campuran yogurt dalam komposisi yang sama. Hasilnya, wajah akan terlihat cerah dan cermelang.

Bagaimana? Tidak sedikit bukan manfaat buah semangka untuk menunjang kesehatan tubuh dan kulit. Jadi tidak perlu ragu menyantap makanan ini setiap hari dan jangan lupa mengimbangi dengan pola hidup sehat dan rajin olahraga. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono