BATU, inews.id - Vitamin D sebagai nutrisi penting untuk badan manusia. Vitamin yang terlarut dalam lemak ini adalah vitamin yang paling unik yang dipakai oleh badan karena kulit sebetulnya menghasilkannya lewat cahaya matahari.
Ini ialah salah satu vitamin yang menolong badan menyerap kalsium dan fosfor yang perlu untuk kesehatan tulang. Disamping itu, vitamin D mengatur perkembangan kanker, mengatur infeksi dan kurangi infeksi.
Kandungan vitamin D dianjurkan untuk orang dewasa ialah 15 mcg tiap hari untuk wanita dan pria. Dan buat mereka yang berumur di atas 70 tahun ialah 20 mcg tiap hari.
Vitamin D dapat mendukung kesehatan tulang dan kemampuan otot, kanker, penyakit jantung, diabetes type 2, tingkatkan peranan ketahanan tubuh dan turunkan resiko kematian dini.
Beberapa study observasional sudah mengonfirmasi jalinan langsung vitamin D dalam mengontrol penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker dan peranannya dalam tingkatkan kesehatan tulang, dan kebal.
Beragam riset sudah memperlihatkan jika vitamin D efisien dalam mengontrol tipe kanker tertentu seperti kanker usus besar, prostat, dan payudara.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
