3. Tidur yang Cukup
Ada beberapa pengertian berkaitan tidur memadai, khususnya dengan adanya banyak aktivitas yang merundung. Tetapi untuk orang dewasa, bila ingin awet muda, awali dengan tidur minimum 7-8 jam pada sebuah hari. Tidak boleh lakukan bergadang bila dapat memutuskan untuk tidak melakukan.
4. Memperbanyak Makan Buah dan Sayur
Keperluan protein yang besar memanglah bisa disanggupi berbahan makanan berbentuk daging atau ikan. Tetapi untuk kelihatan lebih awet muda, dimulai dari saat ini, memperbanyak gizi dari konsumsi buah dan sayur.
5. Tidak boleh Lupakan Pelembap
Sama dengan sunscreen, pelembap dibutuhkan untuk membikin kulit Anda sehat di luar. Janganlah sampai disepelekan, Anda pun perlu mengenali pelembap yang mana sama sesuai, apa untuk kulit yang kering, berminyak, peka, atau gabungan.
Editor : Bayu Pratama
Artikel Terkait
