BATU, inews.id - Siapa coba yang tidak mau kelihatan awet muda walaupun telah masuk umur kepala 4, 5, atau selanjutnya? Mayoritas wanita ingin terlihat semacam itu hingga usaha cari beragam produk skincare terbaik atau lakukan perawatan.
Walau sebenarnya, ada banyak tips yang dapat dilaksanakan mulai sekarang ini bila ada yang ingin masih tetap awet muda sampai kelak.
Dikutip dari situs Pure Lexi Medical, senjata baik untuk memperoleh penampilan awet muda tak terbatas pada merek skincare antiaging saja.
1. Selalu Gunakan Sunscreen
Cahaya matahari menjadi satu diantara sumber gizi untuk Anda. Tetapi berbeda hal dengan kulit, Anda harus dapat melindunginya dari cahaya matahari langsung dengan mengimplementasikan sunscreen minimal 30 SPF. Gunakan sunscreen tiap hari dan terapkan secara tepat.
Tiap orang, baik anak-anak atau orang dewasa, perlu penuhi keperluan cairan pada tubuh dengan beberapa minum air putih. Untuk orang dewasa, minimal dibutuhkan 8 gelas air putih tiap hari. Mulai kegiatan pada pagi hari dengan minum air putih.
3. Tidur yang Cukup
Ada beberapa pengertian berkaitan tidur memadai, khususnya dengan adanya banyak aktivitas yang merundung. Tetapi untuk orang dewasa, bila ingin awet muda, awali dengan tidur minimum 7-8 jam pada sebuah hari. Tidak boleh lakukan bergadang bila dapat memutuskan untuk tidak melakukan.
4. Memperbanyak Makan Buah dan Sayur
Keperluan protein yang besar memanglah bisa disanggupi berbahan makanan berbentuk daging atau ikan. Tetapi untuk kelihatan lebih awet muda, dimulai dari saat ini, memperbanyak gizi dari konsumsi buah dan sayur.
5. Tidak boleh Lupakan Pelembap
Sama dengan sunscreen, pelembap dibutuhkan untuk membikin kulit Anda sehat di luar. Janganlah sampai disepelekan, Anda pun perlu mengenali pelembap yang mana sama sesuai, apa untuk kulit yang kering, berminyak, peka, atau gabungan.
Editor : Bayu Pratama
Artikel Terkait
