3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin C pada lemon bisa memberikan antibodi tambahan. Menjaga sistem kekebalan tubuh saat diet sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar selama diet.
Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C salah satunya adalah lemon. Perasan lemon dan madu bisa jadi pilihan minuman yang cocok untuk menambah semangat dan daya tahan tubuh kamu selama diet.
4. Detoksifikasi Hati
Zat pektin yang ada di dalam buah lemon membantu mengelmusi minyak dan membuang kotoran dari usus. Sementara itu, kandungan kolin di dalam lesitin dan minyak pada kulit lemon dapat mendetoksifikasi hati agar bekerja lebih efektif.
Oleh sebab itu manfaat lemon untuk diet lainnya adalah detoksifikasi hati. Meminum jus lemon merupakan salah satu cara yang bagus untuk memulai detoksifikasi tubuh dan meningkatkan sistem kerja pencernaan.
5. Menurunkan Berat Badan
Berikutnya, kandungan asam sitrat yang sangat tinggi pada buah lemon dapat menurunkan berat badan secara cepat dan drastis. Banyak yang meyakini manfaat lemon untuk diet ini berguna untuk membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan lemon setiap pagi dapat menghindarkan tubuh dari obesitas atau kelebihan berat badan.
Namun, kamu harus ingat tidak ada makanan atau minuman yang benar-benar bisa menurunkan berat badan secara signifikan. Kamu harus mengombinasikan konsumsi minuman atau makanan sehat dengan program penurunan berat badan yang jadi pilihanmu.
Editor : Bayu Pratama
Artikel Terkait
