3. Mencukupi kebutuhan gizi
Tidak hanya dipengaruhi oleh faktor di luar tubuh, cara mengencangkan kulit wajah dapat dilakukan dari pada tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Untuk menjaga kekencangan dan kesehatan kulit wajah, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, protein, dan asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.
Makanan dengan kandungan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid bagus untuk kesehatan kulit, misalnya brokoli, bayam, apel, dan buah beri. Jangan lupa juga untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari.
4. Menerapkan pola hidup sehat
Hal yang juga tidak kalah penting untuk mengencangkan kulit wajah dengan menerapkan pola hidup sehat, misalnya:
- Olahraga secara teratur
- Menghentikan kebiasaan merokok yang bisa mengganggu perkembangan sel kulit dan produksi kolagen
- Menghindari paparan sinar matahari langsung
- Menggunakan tabir surya, khususnya saat beraktivitas di luar ruangan
- Membersihkan make up sebelum tidur.
Meski demikian, perlu diperhatikan juga jika setiap orang bisa saja mendapat hasil yang berbeda karena perbedaan struktur jaringan pada wajah, termasuk tulang dan otot. Disamping itu, hasilnya juga tidak bisa diperoleh secara instan sehingga Anda perlu sabar dan konsisten dalam menerapkannya.
Cara mengencangkan kulit wajah secara alami mudah dilakukan. Walau begitu, Anda tetap disarankan untuk berhati-hati saat memakai bahan alami, terutama jika mempunyai alergi. Begitupun hal saat menerapkan diet atau olahraga tertentu.
Jika Anda memilih untuk menggunakan tindakan medis sebagai cara mengencangkan kulit wajah, tanyakan dengan dokter untuk mengetahui tindakan atau perawatan yang sesuai kebutuhan dan kondisi kulit wajah Anda.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
