3. Rumput laut mengandung berbagai antioksidan
Selainnya mengandung vitamin antioksidan, rumput laut menawarkan berbagai macam senyawa tanaman yang berguna, termasuk flavonoid dan karotenoid.
Senyawa antioksidan itu sudah terbukti mampu melindungi beberapa sel tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.
4. Rumput laut mendukung kesehatan usus
Konsumsi Rumput Laut. (okezone.com)
Rumput laut ialah sumber serat yang sangat baik, yang dikenal dengan manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan usus. Disamping itu, gula yang ada dalam rumput laut, yang disebut polisakarida sulfat, sudah terbukti bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
5. Rumput laut bisa membantu menurunkan berat badan
Rumput laut mengandung banyak serat yang tidak mengandung kalori. Serat dalam rumput laut dapat memperlambat pengosongan perut dan membuat merasa lebih kenyang.
Rumput laut diyakini mempunyai efek anti-obesitas. Secara khusus, beberapa penelitian hewan menunjukkan, zat fucoxanthin dalam rumput laut bisa membantu mengurangi lemak tubuh.
Nah, itu di manfaat makan rumput laut untuk kesehatan tubuh kita, yang suka ke pantai jangan lupa cari rumput laut ya, bisa dimakan loh!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
