BATU, iNews.id - Markisa adalah buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat mengkonsumsi buah markisa ialah mampu meningkatkan sistem imun tubuh.
Buah markisa mengandung daging buah yang lembut dan banyak biji dalam kulit buah yang keras. Orang dapat memakan biji dan ampasnya, membuat jus, atau menambahkannya ke minuman lain.
Selain itu, karena punyai rasa yang lezat dan menyegarkan, tidak jarang buah markisa dijadikan berbagai jenis penyedap rasa minuman atau makanan sekalipun.
Buah markisa baru-baru ini mendapatkan banyak perhatian karena merupakan sumber yang kaya akan antioksidan kuat dan mungkin juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Manfaat buah markisa itu berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, kalsium, serat dan berbagai nutrisi lainnya. Merangkum dari Healthline, ada beberapa manfaat buah markisa yang menarik untuk diketahui.
7 Manfaat Buah Markisa yang Kaya Nutrisi
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah markisa kaya akan vitamin C yang mempunyai manfaat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selai itu, markisa sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.
Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi dari makanan nabati, dan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dalam tubuh.
2. Kaya Antioksidan
Buah markisa kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang bermanfaat dan membantu membersihkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Antioksidan memainkan peran penting dalam menjaga sistem tubuh tetap sehat.
Beberapa ilmuwan tahu jika antioksidan meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf. Kandungan antioksidan dalam markisa juga bermanfaat untuk mengurangi stres seluler dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
