Kenali Self Doubt dan Cara Menanganinya, Jangan Sampai Dibiarkan

3. Bicara dengan Orang yang Dapat Dipercayai

Sebagai makhluk sosial, manusia memerlukan orang lain di dalam kehidupannya. Apa lagi saat alami masa-masa susah, seperti self doubt ini. Maka dari itu, tidak ada kelirunya kamu minta support seseorang.

Baik itu dari teman, keluarga, atau psikolog. Dengan begitu, kamu dapat mempunyai perspektif lain yang hendak membawa perubahaan besar.

4. Menyeimbangkan Sisi Negatif

Bila merasakan banyak suara negatif dalam pikiran kamu, belajarlah untuk mengubah pikiran itu. Caranya, kamu dapat memberi kalimat pujian atau menghargai diri sendiri.

Kamu bisa juga tuliskan banyak hal positif dalam sebuah buku. Jadi, saat inner voice negatif datang dan kamu kesusahan berikan motivasi diri sendiri, kamu dapat membacanya dengan keras.

Editor : Bayu Pratama